過敏應(yīng)該這么防

　　最簡單預(yù)防是戴口罩

　　戶外游玩后卻容易過敏，主要是戶外的花粉、病毒和昆蟲誘發(fā)，過敏體質(zhì)的人應(yīng)盡量少到郊外活動，即使是去公園，也建議戴上口罩。除戴口罩外，還得盡量遠離花草密集的地方，不要隨便觸摸花卉，在大風(fēng)天氣時應(yīng)避免出游。

　　戶外活動時做好防護

　　春季戶外踏青時，要做好防護措施。中午陽光強烈時分，花粉的釋放量最多，對花粉過敏者此時最好不要外出。平時應(yīng)穿長袖衣物，盡量避免與花粉直接接觸，外出回家后應(yīng)換上干凈衣服并避免在室外晾衣服以防沾染花粉。

　　注意飲食搭配防過敏

　　春季易過敏的人，要注意飲食，合理搭配，避免食用一些刺激性食物，如蔥、姜、蒜、濃茶、咖啡、酒類及其他容易引起過敏的食物，如魚、蝦等海味，多吃蔬菜和水果。

　　做好清潔遠離過敏原

　　家中的空調(diào)過濾網(wǎng)要注意定期清潔，并適當(dāng)調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度、溫度，注意室內(nèi)的通風(fēng)，干凈清潔的居住環(huán)境，有助于減少塵螨和霉菌滋生，讓你遠離家中的過敏原。

　　良好心態(tài)增強抵抗力

　　最后，要有良好的心態(tài)，生理因素，壓力、精神緊張和情緒低落，都會減弱人體的天然抵抗力，所以保持良好的心態(tài)，讓心態(tài)放平穩(wěn)。多進行室內(nèi)的體育鍛煉，可以改善過敏體質(zhì)，增加身體的抵抗力。

　　中醫(yī)這么治過敏

　　中醫(yī)認(rèn)為，過敏性體質(zhì)者，尤其是很多呼吸系統(tǒng)過敏者，主要是肺、脾、腎三臟腑功能失調(diào)而造成的。肺主呼吸，肺不耐寒熱，易受外感風(fēng)寒病邪侵襲而造成皮膚的不適。脾主運化，營養(yǎng)失調(diào)亦損傷脾胃，進而因運化代謝的不良，造成水濕水邪聚合而成痰濕病氣，引起對食物的過敏。腎主納氣，調(diào)節(jié)水分代謝。若腎陽不足，氣納功能不良，水分蒸化亦失調(diào)，進而造成皮膚的干燥、大便的干硬秘結(jié)。

　　中醫(yī)治療過敏的幾個特點：

　　一補：調(diào)和五臟六腑及體液，補益氣血、調(diào)和陰陽，加速血液循環(huán)代謝，修復(fù)營養(yǎng)受損老化的黏膜組織，使五臟六腑恢復(fù)年輕態(tài)，體液恢復(fù)平衡。對于氣虛弱型過敏的人群，臨床表現(xiàn)主要為陣發(fā)性鼻癢，噴嚏，流清涕，鼻塞，鼻酸脹較重，四肢乏力，頭昏頭重，飲食不香，大便偏稀，鼻黏膜腫脹明顯，蒼白或灰暗，舌質(zhì)淡胖邊有齒印，苔白或膩，脈細(xì)或弱，治療用益氣健脾法；對于腎陽虧虛型過敏人群，臨床表現(xiàn)主要為陣發(fā)性鼻癢，噴嚏頻作，連連不已，鼻流清涕，量多如注，形寒怕冷，腰酸腿軟，小便清長，夜尿頻，舌淡胖，苔白，脈沉細(xì)，治療用溫陽補腎法，都有實際療效。

　　二排：把多年積蓄在五臟六腑及體液內(nèi)的寒、濕、毒代謝出體外，對于氣虛寒型的患者，臨床表現(xiàn)主要為陣發(fā)性鼻癢，噴嚏，流清涕，早晚易發(fā)，遇風(fēng)(寒)即作，怕冷，易感冒，面色淡白，氣短，咳嗽痰稀，鼻黏膜蒼白水腫，舌質(zhì)淡，苔白，脈細(xì)，治療用溫肺散寒法。

　　三提：提高人體免疫功能，改善過敏體質(zhì)，提高人體對各種過敏原的抵抗防御能力，斬斷過敏原入侵。對于氣虛血瘀型：臨床表現(xiàn)主要為陣發(fā)性鼻癢，噴嚏，流清涕，鼻塞明顯、鼻甲紫暗，舌暗紅有瘀點，苔白，脈澀，治療用活血化瘀法。對于外寒內(nèi)熱型：臨床表現(xiàn)主要為陣發(fā)性鼻癢，噴嚏，流清涕，鼻塞，怕冷，遇風(fēng)易作，口干，喜冷飲，大便干結(jié)，舌紅苔黃。治療用平調(diào)寒熱法，都有實際療效。