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女人經(jīng)常手腳冰涼怎么辦?五招讓你擺脫宮寒困擾!

2017-06-12 來源:艾之初談蘄說愛  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:宮寒的女性大都比較安靜沉穩(wěn),運(yùn)動過多時容易感覺疲勞。其實(shí)“動則生陽”,寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì)??觳阶呤亲詈啽愕霓k法,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。

  手腳冰涼怎么辦?手腳冰涼是很多女性朋友的一大共性,而且還容易引起宮寒。其實(shí)手腳冰涼除了與自身的體質(zhì)有關(guān)外,還和女性朋友的日常飲食與運(yùn)動有著密切的關(guān)系,因此,要想擺脫手腳冰涼這一困擾,就要從飲食及運(yùn)動上著手。

  手腳冰涼怎么辦——吃涼尺度

  冷食是很多女性朋友的摯愛,對于一些體燥、火氣大的女性可以多吃一點(diǎn),但也要注意適度,建議吃冰激凌的時候一天不超過兩個。

  手腳冰涼怎么辦——吃涼順序

  當(dāng)涼、熱兩種食物一同食用的時候要,最好先吃熱的,后吃涼的。一旦順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,造成宮寒。

  手腳冰涼怎么辦——分辨寒食

  對于一些本身就是寒性的實(shí)物,女性朋友也要注意了,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱后。也要分季節(jié)、適可而食。

  手腳冰涼怎么辦——餐前姜茶

  餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,有助于女性的子宮健康。

  手腳冰涼怎么辦——快步走路

  宮寒的女性大都比較安靜沉穩(wěn),運(yùn)動過多時容易感覺疲勞。其實(shí)“動則生陽”,寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì)。快步走是最簡便的辦法,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。

 

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