夏天天氣比較干燥，加上氣溫高，人呢就容易上火。出現(xiàn)眼睛干澀、牙齦腫痛、臉上長(zhǎng)痘、口腔潰瘍等癥狀。這些外在的表現(xiàn)其實(shí)就是我們的身體著火的訊號(hào)！上火怎么辦……

　　天越來(lái)越熱，感覺(jué)夏天就要來(lái)了。夏天天氣比較干燥，加上氣溫高，人呢就容易上火。出現(xiàn)眼睛干澀、牙齦腫痛、臉上長(zhǎng)痘、口腔潰瘍等癥狀。這些外在的表現(xiàn)其實(shí)就是我們的身體著火的訊號(hào)！上火怎么辦？大多數(shù)會(huì)吃很多降火的涼茶或者食物，今天小編有個(gè)更實(shí)用簡(jiǎn)單的方法，安身體的降火穴，一起來(lái)瞧瞧！

　　1、合谷穴

　　合谷穴就是我們常說(shuō)的虎口。合谷穴屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)，中醫(yī)講“肺與大腸相表里”，如果有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干，或者臉上的青春痘一個(gè)接一個(gè)不停地往外冒，就可以按合谷穴來(lái)消消火。

　　這個(gè)穴位按摩起來(lái)比較方便，沒(méi)有固定的次數(shù)，有空的時(shí)候按一按就可以了。

　　2、內(nèi)庭穴

　　內(nèi)庭穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說(shuō)是熱證、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時(shí)，可以多按內(nèi)庭穴。

　　內(nèi)庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點(diǎn)揉100次即可。

　　3、太沖穴

　　太沖穴位于大足趾和第二個(gè)足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng)，因此對(duì)肝火旺盛帶來(lái)的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會(huì)感覺(jué)非常痛，說(shuō)明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個(gè)穴位。

　　具體的做法：在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。

　　夏季的時(shí)候你是不是容易上火的那一類(lèi)人，如果是，就一定要試試小編為你介紹的去火的方法哦！