缺鈣=缺愛(ài)?對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō),這可能只是我們?nèi)粘I钪械囊稽c(diǎn)小幽默,但對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō),這樣說(shuō)卻絲毫沒(méi)有錯(cuò),對(duì)準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō),多補(bǔ)點(diǎn)鈣,就等同于多補(bǔ)了點(diǎn)愛(ài),孕期補(bǔ)鈣對(duì)孕媽們來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。
為什么要補(bǔ)鈣?
首先必須明白,在孕期,孕媽們所承擔(dān)的可不僅僅是一個(gè)人的營(yíng)養(yǎng),多了一個(gè)人來(lái)分擔(dān),情況是大大的不一樣。
鈣,本身就是每一個(gè)人生長(zhǎng)發(fā)育和新陳代謝所必須的重要元素,對(duì)孕媽來(lái)說(shuō)就更是了,畢竟還有胎兒,身兼兩任。
大多數(shù)時(shí)候,僅僅依靠日常飲食來(lái)補(bǔ)充鈣就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能夠滿足孕媽和胎兒共同的需要了。
孕媽不僅要承擔(dān)日常生活中新陳代謝所需要的鈣,胎兒發(fā)育中骨骼的形成所需要的鈣成分也都需要從媽媽身上汲取,缺乏鈣,不僅影響孕媽身體健康,對(duì)胎兒發(fā)育也是極為不利的。
為了給胎兒和自己多點(diǎn)愛(ài),孕期補(bǔ)鈣,這是必須而且必要的。
而孕20周是胎兒骨骼形成和發(fā)育最快的時(shí)期,因此補(bǔ)鈣最好從懷孕20周時(shí)就開(kāi)始,如果能從孕前開(kāi)始補(bǔ)充自然最好,不要過(guò)晚。
孕期應(yīng)該怎樣補(bǔ)鈣
這里分為食補(bǔ)和藥補(bǔ),如果通過(guò)食補(bǔ)就能夠滿足日常對(duì)鈣的需求,就不必再額外進(jìn)行藥補(bǔ)。我們先來(lái)看看孕期有哪些方法可以進(jìn)行食補(bǔ)來(lái)進(jìn)行鈣的補(bǔ)充:
牛奶:這是我們最容易攝取到鈣的方式,牛奶中鈣成分比較高,而且容易被人體吸收,孕期每天喝牛奶是最佳的補(bǔ)鈣方式。(乳糖不耐受的人群不適合通過(guò)奶類(lèi)產(chǎn)品補(bǔ)鈣)
蝦皮:蝦皮鈣含量很高,但不宜多吃,孕媽可以在用餐時(shí)添加適量蝦皮來(lái)進(jìn)行鈣的補(bǔ)充。
此外,豆類(lèi)食品、海帶、紫菜等都是補(bǔ)充鈣的很好的食物來(lái)源。
從懷孕初到分娩,孕婦對(duì)鈣的需求是呈遞增方式的,大概從孕初每日800mg會(huì)逐漸增長(zhǎng)到孕晚期每日1200mg,當(dāng)通過(guò)食物補(bǔ)充不能滿足自身對(duì)鈣的需求時(shí),就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥補(bǔ)了。
藥補(bǔ)方式主要通過(guò)每天攝入鈣劑進(jìn)行補(bǔ)充,在補(bǔ)充鈣劑的時(shí)候,可適量補(bǔ)充維生素D,這樣有助于促進(jìn)鈣的吸收。
孕期補(bǔ)鈣并不是越多越好,過(guò)度補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)高鈣血癥,也會(huì)不利于胎兒的發(fā)育,補(bǔ)鈣一定要遵從醫(yī)囑。
補(bǔ)鈣禁忌:有些食物會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收,在補(bǔ)鈣的同時(shí),孕婦不要同時(shí)服用菠菜、莧菜、動(dòng)物肝臟等食物,也要盡量減少鹽分的攝入,不要喝碳酸飲料。
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健客價(jià): ¥49本品為補(bǔ)鈣劑,用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松,手足抽搐癥,骨發(fā)育不全,佝僂病,以及妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥9補(bǔ)鈣。
健客價(jià): ¥23慢性腎功能衰竭所致高磷血癥。
健客價(jià): ¥165補(bǔ)鈣。
健客價(jià): ¥99壯骨麝香止痛膏:用于祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕關(guān)節(jié)、肌肉痛、扭傷。 中老年型鈣片:補(bǔ)充鈣、維生素D。 活絡(luò)油:舒筋活絡(luò),祛風(fēng)散瘀。用于風(fēng)濕骨痛,筋骨疼痛,腰骨刺痛,跌打舊患,小瘡腫痛,皮膚痕癢,蚊叮蟲(chóng)咬,舟車(chē)暈浪,頭暈肚痛。
健客價(jià): ¥19.9高膽固醇血癥、家族性高膽固醇血癥。
健客價(jià): ¥55慢性腎功能衰竭所致高磷血癥。
健客價(jià): ¥83用于治療高膽固醇血癥和混合型高脂血癥;冠心病和腦中風(fēng)的防治。
健客價(jià): ¥72.75【功效】1.補(bǔ)鈣 2.有效保障人體的正常生理需求 3. 預(yù)防心血管疾病的發(fā)生 4.替代動(dòng)物蛋白,減輕糖尿病患者腎臟負(fù)擔(dān) 5.哺乳補(bǔ)充蛋白質(zhì)
健客價(jià): ¥218高膽固醇血癥,家族性高膽固醇血癥。
健客價(jià): ¥27本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià): ¥52本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運(yùn)動(dòng)治療、減輕體重)仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià): ¥45本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià): ¥188本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運(yùn)動(dòng)治療、減輕體重)仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(Ⅱa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(Ⅱb型)。本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià): ¥54本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運(yùn)動(dòng)治療、減輕體重)仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(Ⅱa 型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(Ⅱb 型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如 LDL 去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià): ¥33本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià): ¥36高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當(dāng)于Fredrickson分類(lèi)法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應(yīng)用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價(jià): ¥58補(bǔ)鈣。
健客價(jià): ¥298