女人年紀(jì)的“凍齡器”，保護(hù)好勝過(guò)美容院百倍

2017-04-27 來(lái)源：慈銘體檢標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：卵巢是女性們重要的器官之一，要注重對(duì)其的保養(yǎng)，否則會(huì)加快的卵巢衰老。當(dāng)女孩子長(zhǎng)到12歲左右的時(shí)候，卵巢會(huì)分泌雌激素，之后開(kāi)始排卵，出現(xiàn)月經(jīng)。對(duì)于女孩子而言，這是一個(gè)質(zhì)的蛻變，意味著生命開(kāi)始一步步走向新的旅程。

　　在中國(guó)，每年有20萬(wàn)女性死于婦科疾病，其實(shí)她們不是死于婦科疾病，是死于對(duì)自己的無(wú)知。據(jù)統(tǒng)計(jì)：在中國(guó)90%以上女性對(duì)卵巢功能竟一無(wú)所知，更別談卵巢保養(yǎng)了。

　　女性卵巢有四個(gè)重要功能

　　①儲(chǔ)存卵子并排卵，掌控生育功能；

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　?、壅{(diào)節(jié)內(nèi)分泌，影響健康美麗

　?、鼙Ｗo(hù)心腦血管以及骨骼健康

　　卵巢不僅關(guān)系到女性身體的健康，而且卵巢還關(guān)系到女性的年輕與衰老。人的年紀(jì)會(huì)隨著時(shí)間地推移而逐漸增大，女人的卵巢也是同樣如此的，女人的卵這是亙古不變的道理。

　　5個(gè)信號(hào)是卵巢亮紅燈

　　傷害卵巢健康的5個(gè)習(xí)慣

　　1濫用緊急避孕藥

　　緊急避孕藥含有大量孕激素，經(jīng)常服用會(huì)抑制排卵，造成月經(jīng)紊亂。年輕人大量服用會(huì)造成卵巢早衰，導(dǎo)致提前閉經(jīng)。此外，止痛藥也盡量少服用。

　　2經(jīng)常熬夜

　　熬夜失眠會(huì)使卵巢的激素分泌功能失衡，引發(fā)卵巢早衰，甚至提前；還會(huì)增加卵巢癌、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌風(fēng)險(xiǎn)。

　　3過(guò)度節(jié)食

　　過(guò)度節(jié)食、濫用減肥藥會(huì)使卵巢功能減退。一般節(jié)食4天的女性，體內(nèi)激素分泌就開(kāi)始異常。另外，肥胖也會(huì)影響卵巢功能，導(dǎo)致月經(jīng)稀發(fā)。小慈溫馨提示，健康和合理控制體重很有必要。

　　4久坐不動(dòng)

　　這個(gè)是現(xiàn)在絕大多數(shù)女性都會(huì)犯的錯(cuò)誤，然而這卻可以引起慢性附件炎，使病原體經(jīng)陰道上行感染病擴(kuò)散，繼而影響整個(gè)盆腔。對(duì)于子宮前傾或后屈的女性來(lái)說(shuō)，久坐還會(huì)導(dǎo)致精血逆流回卵巢，引起下腹疼痛。

　　5不良飲食

　　卵巢早衰也是一種生活方式病。偏食、攝入太多高脂肪高糖、低蛋白低纖維的快餐、長(zhǎng)期大量飲酒、壓力過(guò)大等都會(huì)影響卵巢功能。

　　護(hù)巢有妙招

　　1每年至少體檢一次

　　一旦發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)應(yīng)及時(shí)檢查卵巢及婦科，及時(shí)沒(méi)有上述反應(yīng)，也應(yīng)該每年為自己的年齡“冷凍器”體檢。

　　2經(jīng)期多注意補(bǔ)血

　　精血會(huì)帶走身體大量鐵元素，而鐵能為卵子提供所需養(yǎng)分。溫馨提示：經(jīng)期補(bǔ)鐵很重要，除此之外，建議成年女性每天至少要吃1~2兩紅肉,包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等，牛肉中的鐵含量比豬羊肉都高。

　　3多吃蔬菜

　　卷心菜、菜花等，因?yàn)檫@些蔬菜里含有很豐富的維生素，能夠起到保養(yǎng)卵巢的效果。