火爆全南京、防老年癡呆的健腦操在這里

2017-04-25 來源：金陵掌上醫(yī)生標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：經過三個月的有氧健腦操訓練后，他的記憶力比以前好了，以前經常想不起來爐子上的火關沒關，現(xiàn)在已經沒有這種情況了。鄭先生覺得有氧健腦操對他的幫助很大，所以即使醫(yī)院結束培訓，他也依然每天在家或者小區(qū)里練習。

　　一個可以預防老年癡呆癥的視頻火了！很多人在尋找這段視頻，今天，小編也接到了好多電話，想學這套操。為了響應大家的要求，小編決定再放一次視頻。

　　阿爾茨海默病是一種常見的老年性疾病，65歲以上老人中該病患者約占2％～5％，以后每增加5歲，患病率大約增加一倍，而85歲以上的老人中幾乎一半患有不同程度的老年性癡呆。目前在中國約有600萬人患有阿爾茨海默病。

　　哎，這個病特別痛苦，沒有特別好的藥物，只能眼睜睜地看著她越來越嚴重……經常在神經內科的門診上聽到這樣的對白。是的，老年癡呆，確實存在“藥無力”的狀態(tài)。

　　江蘇省人民醫(yī)院神經內科吳婷副主任醫(yī)師聯(lián)合該院康復科王彤教授開展“有氧訓練在阿爾茨海默?。ㄋ追Q老年癡呆癥）患者認知障礙中的干預作用”項目研究，開創(chuàng)了國內第一套針對老年癡呆癥的健腦操。通過評估和影像學等檢查，真的很有效。

　　江蘇省人民醫(yī)院康復科王彤教授介紹，這是一套有氧運動操，這是一種具有一定強度、大肌群、動力性、周期性運動，持續(xù)一定時間（30分鐘以上），以提高機體氧化代謝能力和全身耐力的運動方式。

　　這個操是怎么形成的？

　　別看這30分鐘，看起來也比較簡單，但是，每一個動作，都是用運動學和康復學計算出來的?？傮w來說，這里面有廣播體操的影子，加上廣場舞的改良動作，也要針對老年人，有的動作雖然非常棒，但不能在老年人群中推廣也不行。

　　這套操真的有效嗎？

　　專家發(fā)現(xiàn)該套有氧健腦操，可以讓患者的認知功能、運動能力等有明顯的改善。

　　吳婷說，他們前期體驗的中老年人大概有100多個，其中，30人已經是患者，30多是有老年癡呆跡象的人群，還有是正常的老年群體。3個月以后，不管是從評分的改變，就連影像學和電生理都有了趨好的改變。

　　鄭大爺自從患病后就經常丟三落四。常常出門時還提醒自己要帶上“錢包、手機、公共卡”，一轉身就會漏帶一兩樣。“這還好，頂多是存在一些麻煩，但是有的時候爐子上燒水，一個愣神兒，就忘記了，這太危險了！”經過三個月的有氧健腦操訓練后，他的記憶力比以前好了，以前經常想不起來爐子上的火關沒關，現(xiàn)在已經沒有這種情況了。鄭先生覺得有氧健腦操對他的幫助很大，所以即使醫(yī)院結束培訓，他也依然每天在家或者小區(qū)里練習。