秋冬兩季,是心腦血管疾病高發(fā)期,尤其是老年人或本身有宿疾者,以下整理了預防心腦血管疾病的19條僅供大家參考
1、戒煙,吸煙有百害而無一利,是誘發(fā)心腦血管疾病的重要原因。
2、限酒,少量飲酒有活血的作用,白酒一天限制在一兩之內(nèi),多飲則傷肝,助濕熱,易形成肝火挾濕痰而發(fā)生中風。
3、飲食宜清淡,多食大魚大肉等肥甘厚味之品,西醫(yī)認為容易形成高血脂、糖尿病、高血壓而誘發(fā)中風,中醫(yī)認為肥甘厚味易生濕熱傷陰,使人形成陰虛肝熱脾濕之體而易發(fā)中風。
4、保持大便通暢,中醫(yī)認為,大便不通,陽明實火挾肝熱上擾神明,容易誘發(fā)中風。
5、注意調(diào)節(jié)情緒,避免過度緊張和過度興奮,大喜大悲都會影響血壓,中醫(yī)認為“怒則氣上”,血與氣并走于上,導致腦血管痙攣或者腦充血,引發(fā)中風。
6、適當運動,生命在于運動,運動則氣血周流,不易停滯,不易形成瘀血,但運動不宜太劇烈,尤其是不常運動之人,應該循序漸進,并且堅持。
7、避免過勞。
8、建立規(guī)律的生活作息制度,人體氣血的運行如晝夜交替一樣,是周期性的循環(huán)運行,入睡則陽氣入五臟以養(yǎng)陰,清醒則出五臟升入腦而有意識,尤其是子時(23點至凌晨1點)陽氣最弱,陰氣最盛,是人體最需要睡眠養(yǎng)陰的時候,如果此時大腦還在興奮,最易傷陰,陰傷則虛火上炎,日久必成肝陽上亢而誘發(fā)中風,所以入睡盡量在子時之前。
9、調(diào)整高血壓、糖尿病等用藥,使之處于最佳狀態(tài)。已有腦血管病的患者更應按時服藥,及時就診和隨訪,得到醫(yī)師的正規(guī)指導和幫助。
10、適度進行娛樂活動,并以平常心看待娛樂活動中的勝負輸贏,如棋牌比賽等。
11、如果出現(xiàn)腦血管意外的早期表現(xiàn),如言語不利落、手腳無力、臉歪、劇烈頭痛等,應及時到醫(yī)院診治。
12、控制體重。
13、多進食富含維生素C和維生素E的食物,如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、橘子、胡蘿卜、葵花籽、西瓜等。常吃海帶,洋蔥、苦瓜、醋蒜等可以降血脂、血糖、血壓。
14、降脂降壓通便的中藥代茶飲,如決明子、山楂片、葛根、菊花、綠茶各少許,開水泡服。
15、冬季是腦血管病的高發(fā)季節(jié),戶外活動(特別是老年人)應注意保暖,晨練不易過早,避免從較高溫度的環(huán)境突然轉(zhuǎn)移到較低溫度的室外,應在室內(nèi)逐步適應環(huán)境溫度,調(diào)節(jié)室內(nèi)空調(diào)溫度,不宜過高。
16、高血脂者枕頭不要太高,因為高血脂者血流較正常人慢,枕頭太高會使血液流向頭部減慢和減少,容易形成缺血性腦中風。
17、睡前不要服用大量安眠藥和強的降壓藥,因為這些藥物均在不同程度上減慢睡眠時的血流,使血液粘稠度相對增加,導致中風發(fā)生。
18、節(jié)制性生活,中醫(yī)認為腎為先天之本,腎精為諸陰的源泉,如果腎精不足,日久會形成陰虛火旺的體制,陰虛肝陽上亢,易發(fā)生中風。
19、每日睡前熱水泡腳,搓腳心,可以補腎、養(yǎng)陰、交通心腎、安眠、引上亢之虛陽下潛,對預防中風有良效。
供行動困難的殘疾人、病人及年老體弱者作代步工具。
健客價: ¥464可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥;擴張血管,溶解血栓,改善微循環(huán),預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾?。恢靖?、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥。
健客價: ¥129可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥;擴張血管,溶解血栓,改善微循環(huán),預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾病;脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥。
健客價: ¥348補硒藥。適用于低硒的腫瘤、肝病、心腦血管疾病病人或其他低硒引起的疾病。
健客價: ¥39補硒藥。用于低硒的腫瘤、肝病、心腦血管疾病病人或其他低硒引起的疾病。
健客價: ¥39健脾消食,除濕祛痰,活血化瘀。用十脾瘀阻滯,癥見氣短,乏力,頭暈,頭痛,胸悶,腹脹,食少納呆等:高脂血癥;也可用于高脂血癥及動脈粥樣硬化引起的其他心腦血管疾病的輔助治療。
健客價: ¥18有止眩暈,補氣血,通血脈,舒筋活血等作用??捎糜诟哐獕翰。X血栓,腦動脈硬化引起的頭暈,頭脹,頭痛,目眩,肢體麻木以及心腦血管疾病引起的偏癱等病癥。
健客價: ¥32活血通脈。用于缺血性心腦血管疾病,動脈硬化,腦血栓,腦缺血,冠心病,心絞痛。
健客價: ¥22活血通脈。用于缺血性心腦血管疾病,動脈硬化,腦血栓,腦缺血,冠心病,心絞痛。
健客價: ¥49.8活血通脈。用于缺血性心腦血管疾病,動脈硬化,腦血栓,腦缺血,冠心病、心絞痛等。
健客價: ¥15活血通脈。用于缺血性心腦血管疾病,動脈硬化,腦血栓,腦缺血,冠心病,心絞痛。
健客價: ¥9補氣活血,益肝健腎,養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。活血化瘀。用于心血瘀阻型胸痹的輔助治療,可緩解胸悶、心痛、心悸。調(diào)節(jié)血壓、血脂,預防心腦血管疾病。
健客價: ¥2014.86除濕祛痰,活血化瘀,健脾消食。用于痰阻血瘀所致的高脂血癥,癥見氣短、乏力、頭暈、頭痛、胸悶、腹脹、食少納呆等;也可用于高脂血癥及動脈粥樣硬化引起的心腦血管疾病的輔助治療。
健客價: ¥17有止眩暈,補氣血,通血脈、舒筋活血等作用??捎糜诟哐獕翰。X血栓,腦動脈硬化引起的頭暈,頭脹,頭痛,目眩,肢體麻木以及心腦血管疾病引起的偏癱等病癥。
健客價: ¥40活血通脈。用于缺血性心腦血管疾病,動脈硬化,腦血栓,腦缺血,冠心病,心絞痛。
健客價: ¥112益氣養(yǎng)陰,活血健腦。用于氣陰兩虛、瘀阻腦絡引起的胸痹心痛,中風后遺癥,癥見癡呆、健忘、手足麻木癥,冠心病心絞痛,缺血性心腦血管疾病,高脂血癥見上述證候者。
健客價: ¥70補氣活血,益肝健腎,養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效?;钛觥S糜谛难鲎栊托乇缘妮o助治療,可緩解胸悶、心痛、心悸。調(diào)節(jié)血壓、血脂,預防心腦血管疾病。
健客價: ¥1299補氣活血,益肝健腎,養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效?;钛觥S糜谛难鲎栊托乇缘妮o助治療,可緩解胸悶、心痛、心悸。調(diào)節(jié)血壓、血脂,預防心腦血管疾病。
健客價: ¥6001.3用于心、腦血管疾病及習慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價: ¥8益氣養(yǎng)陰,活血健腦。用于氣陰兩虛、瘀阻腦絡引起的胸痹心痛,中風后遺癥"中風后遺癥,癥見癡呆、健忘、手足麻木癥,冠心病心絞痛,缺血性心腦血管疾病,高脂血癥見上述證候者。
健客價: ¥44跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥,冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病。
健客價: ¥45益氣養(yǎng)陰,活血健腦。用于氣陰兩虛、瘀阻腦絡引起的胸痹心痛,中風后遺癥"中風后遺癥,癥見癡呆、健忘、手足麻木癥,冠心病心絞痛,缺血性心腦血管疾病,高脂血癥見上述證候者。
健客價: ¥215絞股藍總甙片:養(yǎng)心健脾,益氣和血,除痰化瘀,降血脂。用于高血脂癥,見有心悸氣短,胸悶肢麻,眩暈頭痛,健忘耳鳴,自汗乏力或脘腹脹滿等心脾氣虛,痰阻血瘀者。 同仁堂三七粉: 跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥,冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病。 荷氏魚油軟膠囊:輔助降血脂。
健客價: ¥299