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清明出行,健康小貼士

摘要:清明前后的天氣變化無常、忽冷忽熱,孕婦、老人和身體虛弱的人自身抵抗力差,容易遭受風寒侵襲,掃墓時更要注意保暖和休息,如果防護不慎,則會引起疾病甚至加重原有病情。

  1皮膚病

  春季是過敏性鼻炎、哮喘、蕁麻疹、紫癜等疾病高發(fā)的季節(jié),不僅如此,花粉的大量擴散還會誘發(fā)皮膚產(chǎn)生敏感反應,出現(xiàn)紅斑、丘疹、脫屑、瘙癢等。所以過敏性體質者出門時要戴上口罩,帶好備用藥物預防。

  2心腦血管疾病

  春季本來就是心腦血管疾病的高發(fā)期,尤其在掃墓時,一些患有高血壓等基礎病的中老年人可能會因為情緒波動、路途顛簸而犯病。因此,有心腦血管疾病,血壓偏高的人更要注意不要過度傷心勞累,要多提醒自己穩(wěn)定情緒,掃墓時最好有親人陪伴。

  4類風濕病

  氣候對類風濕病患者的生活有極大的影響。清明時節(jié),氣溫仍然時高時低,特別是南方地區(qū)雨水頻繁,濕氣嚴重,氣候的變化無常使類風濕病患者苦不堪言。所以,這類患者應更加注意調養(yǎng)。

  5肌梗塞

  急性心肌梗塞的一般典型表現(xiàn)是:劇烈持續(xù)的心前區(qū)疼痛或憋悶,往往伴有面色蒼白、冷汗,這種胸痛及憋悶。有的病人尚可出現(xiàn)脈細數(shù)或不規(guī)則、血壓下降、呼吸困難、咳嗽、咯粉紅色泡沫等癥狀,但對于無痛性心肌梗塞患者來說亦可以無痛,此種情況常見于老年人,應引起重視。

  6量力而行,減少關節(jié)負擔

  當人體遭受陰天濕寒環(huán)境時,會造成關節(jié)炎局部癥狀加重,同時,山路不平也容易導致關節(jié)疼痛以及出現(xiàn)關節(jié)問題。所以,不妨準備兩支登山杖,鞋子也應選擇輕便、無跟防滑和高彈性的運動鞋,可以減小腿部關節(jié)所受壓力的30%,有效減輕對關節(jié)的損害。

  7注意情緒

  清明節(jié)祭拜祖先時,很多人會睹物思人,產(chǎn)生悲傷抑郁的情緒,這是人之常情。但是過度的沉寂在悲傷里,會導致情志抑郁,影響身體健康。

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