在發(fā)展為2型糖尿病之前,常常有一段時間為糖尿病前期,這段時間血糖水平處于“灰色地帶”,即高于正常水平而低于糖尿病水平。
國家疾病控制及預(yù)防中心的數(shù)據(jù)顯示,約三分之一的成人處于糖尿病前期,但是,其中僅僅11%的人意識到他們的處境。
糖尿病前期是一個嚴(yán)肅的問題,因為在糖尿病確診前,許多糖尿病的進展已經(jīng)在機體內(nèi)開始了,包括神經(jīng)損傷、眼睛問題和心臟病。如果不采取任何措施,糖尿病前期很有可能在3年到10年間發(fā)展為糖尿病。在糖尿病前期的人們,也有高于50%的風(fēng)險患有心臟病和中風(fēng)。
風(fēng)險因子
糖尿病前期常常沒有明顯的癥狀,而且與年齡無關(guān),所以了解及監(jiān)控血糖數(shù)值就十分重要。尤其是,當(dāng)你有如下的一些糖尿病風(fēng)險因子的時候:
超重或是肥胖;
脂肪分布于腹部,中心型肥胖,或稱為"蘋果"型;
有妊娠糖尿病史;
有糖尿病家族史;
有糖尿病癥狀,包括口渴增加,尿頻,疲勞及視力模糊;
有血糖升高史。
我能做什么
如果你現(xiàn)在處于糖尿病前期,你可以改變生活方式來防止發(fā)展為糖尿病,同時也可以降低發(fā)生其它健康問題的風(fēng)險,如心臟病、中風(fēng)、高血脂和高血壓。有研究表明,減肥、健康飲食和增加運動,均可以將血糖水平逆轉(zhuǎn)回健康范圍內(nèi)。
減肥:即使你沒有達到你的"理想"體重,哪怕減掉10斤就可以減少發(fā)展為糖尿病的可能性。
健康飲食:選擇含有低飽和脂肪酸及卡路里,高纖維的食物,例如蔬菜、水果和全麥?zhǔn)称贰?/p>
運動:每周基本上保持每天30到60分鐘的適度的運動。當(dāng)然,也可以將運動時間分為一天中的幾小段時間。
睡眠:研究表明,每晚最少睡6個小時,有助于減少胰島素抵抗。如果你睡覺時有很響的鼾聲或者是被呼吸憋醒,可能有睡眠呼吸暫停癥,這是一種危險的健康狀況,并且會加劇糖尿病前期發(fā)展。
藥物:有些藥物是用于糖尿病前期患者的,可以防止病情進一步發(fā)展。
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價: ¥198養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥59捷諾達配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥368清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥18益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥30鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥623益氣養(yǎng)陰、滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥26益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥12滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥27生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥18益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥219益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價: ¥158滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥43硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥838益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥21養(yǎng)氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥26生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥28生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥25生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥23