以下食品中含有大量的仿雌激素(1,2)：

　　水果：蘋果、草莓、桃、櫻桃、梨

　　蔬菜：甜椒、芹菜、菠菜、西紅柿

　　牛奶、加工的奶酪

　　咖啡

　　塑料盒裝食品，特別是盒裝炒飯、炒菜等熟食；塑料瓶裝水，特別是暴露在陽光下的塑料瓶裝水；用微波爐熱塑料盒裝的食品

　　研究證實，仿雌激素能夠引發(fā)乳腺癌的產生(3)。

　　仿雌激素，顧名思義，仿造人體產生的天然雌激素，作用于機體可導致機體內分泌的紊亂，同時阻礙自身雌激素的功能，是極其有毒的物質。

　　仿雌激素主要存在于農藥和塑料中，以及含農藥高的動物食品（吃含大量農藥的飼料）中。上面所提到的水果、蔬菜、咖啡、轉基因植物是打農藥最多的食品，所以其中含仿雌激素非常高。塑料制品能夠釋放出大量的仿雌激素，高溫、以及酸、堿環(huán)境都會促進仿雌激素的釋放。仿雌激素是脂溶性的，食品中的脂肪能夠溶解塑料中的仿雌激素，因此，用塑料盒裝食品會增加該食品中仿雌激素的含量。

　　有些經(jīng)常喝的飲料和經(jīng)常使用的物質中含有大量的仿雌激素，例如洗滌用品、護膚用品和防曬產品(4)。

　　除了仿雌激素以外，體內過多分泌雌激素也同樣會導致癌變(4)。肥胖的人容易產生乳腺癌，因為脂肪細胞分泌雌激素。脂肪細胞越多，分泌的雌激素就越多，乳腺對雌激素（包括仿雌激素）最為敏感，因而患乳癌的風險就會隨之而升高。

　　以下是仿雌激素與乳腺癌發(fā)生的研究：

　　發(fā)表在美國《環(huán)境衛(wèi)生洞察》雜志上的一項研究顯示，仿雌激素誘導乳房發(fā)生癌變(5)

　　美國FoxChase癌癥中心的研究也證實了仿雌激素能夠誘發(fā)乳癌的產生(6)。

　　細胞水平的研究表明，仿雌激素促進人乳癌細胞的增殖(7)。

　　發(fā)表在《環(huán)境衛(wèi)生雜志》上的總結報告指出，仿雌激素導致多種癌癥的產生，包括乳腺癌、生殖系統(tǒng)癌癥、肺癌、腎癌、胰腺癌和腦癌(4)。

　　乳腺癌產生的一個主要原因是體內雌激素過多。在正常情況下，身體根據(jù)需要產生適量的雌激素來進行正常的生命活動。但是，由于仿雌激素的干擾，使這些天然的雌激素不能發(fā)揮其功能，同時也由于仿雌激素的原因，導致機體各種激素水平的不平衡。除了產生癌癥以外，這種激素過多可使兒童過早成熟(8)、肥胖(9)，而早熟和肥胖會極大的增加將來患乳腺癌的風險(10)；雌激素過多還會出現(xiàn)月經(jīng)不調、經(jīng)前綜合癥、情緒不穩(wěn)等(11)。

　　臨床上治療乳腺癌的方式除了手術、化療和放療以外，還需要通過藥物來抑制機體產生雌激素。但是，多年以來，這種治療方式并沒有得到令人滿意的效果。為什么？因為體內雌激素過多的主要來源不是自身（除了特別肥胖的人，脂肪細胞制造雌激素），而是來自于飲食和環(huán)境中的仿雌激素。天然雌激素對于維護女性的青春、骨骼健康、大腦健康、抵抗疾病、皮膚美麗和抵抗衰老是必不可少的物質，抑制這樣激素的產生毫無疑問會給身體帶來很多負面的影響。另外，這種抑制方式并沒有消除雌激素過多的問題，例如環(huán)境中的仿雌激素（來自于食品和用品的仿雌激素）每天還是在不斷的進入體內，肥胖不解決，脂肪還是在不斷的釋放雌激素。根源沒有解決，新的癌細胞就會不斷的產生，疾病就難以控制。

　　因此，預防和治療由于過多雌激素而導致的乳腺癌，最有效的方式是：

　　避免仿雌激素素進入體內，可通過以下方式來實現(xiàn)：

　　1).吃有機食品，或打農藥少的食品，常見打農藥少的食品有：牛油果（avocados）、甜玉米（非轉基因）、菠蘿、高麗菜（大頭菜cabbage）、洋蔥、蘆筍、芒果、木瓜（非轉基因）、獼猴桃、茄子、西柚（grapefruit）、粗皮瓜（cantaloupe）、花椰菜（cauliflower）、西蘭花（broccoli）紅薯、香蕉(1,2)。

　　2).多吃天然微生物發(fā)酵的食品，其中的益生菌一方面可分解食品中的農藥(12)，減少或消除仿雌激素的危害；另一方面幫助機體排出仿雌激素和過多的雌激素(13)。

　　3).不要用塑料包裝食品，特別是熟食和脂肪食品，更不要用微波爐加熱塑料盒裝食品，盡量不要使用塑料瓶和一次性塑料用品，使用玻璃制品。

　　4).注意檢查食品和用品的說明，很多加工的食品、保健品、日用品和護膚品中含有仿雌激素。

　　5).有些打農藥多的食品，例如蘋果、梨、草莓、咖啡等最好選擇有機的，尤其是正在身體發(fā)育的孩子更是如此，減少孩子將來患乳癌的風險。

　　減肥（減脂肪），過多的脂肪產生過多的雌激素，過多的雌激素同樣增加患乳癌的風險。

　　身體解毒，清除體內蓄積的仿雌激素和過多的雌激素

　　由于杜絕和清除了仿雌激素和過多的雌激素對乳腺的破壞作用，也就斷絕了新的癌細胞產生的機會。另外，機體通過解毒、排毒使其免疫系統(tǒng)得以恢復，這樣機體將有能力去消滅那些殘余的癌細胞或癌腫瘤。