用紅花+艾葉”泡泡腳,冬天再冷都不怕
寒冬,體質(zhì)較弱和患有慢性病的市民可采用中草藥泡腳,既保健又驅(qū)寒。南京市中大醫(yī)院的程醫(yī)生告訴記者,“體涼”,主要原因是人體的血?dú)夤?yīng)不足。因此,冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果,既可溫暖全身,讓你冬天再冷都不怕,又對(duì)睡眠也有益,而且這些材料在中藥房里很容易買到,價(jià)格很便宜。紅花有活血化淤、促進(jìn)血液循環(huán)的功效,艾葉有抗菌、抗病毒、抗過(guò)敏和增強(qiáng)免疫等功能。另外,艾葉屬于涼性的草藥,可以用來(lái)祛除腳氣和腳癬。
程醫(yī)生介紹,具體用法是先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好并捆緊,放到鍋里加水,先用大火煮開(kāi),然后小火煮5至10分鐘,取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里,然后泡上半個(gè)小時(shí)就可以了。南少林火功推拿研究所提示:一次熬制的藥汁可以泡2至3天,用容器裝好,不必天天更換。其實(shí),針對(duì)不同的病癥可選用不同配方的中藥進(jìn)行足浴,它又被稱為“靜坐著的運(yùn)動(dòng)”。程醫(yī)生還建議,如果根據(jù)自己身體狀況,在紅花艾葉水里適當(dāng)再加點(diǎn)其它中藥,對(duì)預(yù)防疾病、治療疾病能起到很好的輔助作用。如患有高血壓的人,可以在泡腳水里加點(diǎn)具有降壓作用的夏枯草、鉤藤;患有風(fēng)濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人,適合用具有溫通作用的中草藥,如干姜、桑枝;痛經(jīng)的女性,或者腳干、皮膚干燥的人,用點(diǎn)具有活血化淤作用的白芍、益母草、當(dāng)歸、艾葉等。同時(shí),如果有條件的市民還可以多加些蘇木、澤蘭、伸筋草、黃芩、當(dāng)歸等,都具有解乏、活血的功效。以上配藥最好在中醫(yī)師的指導(dǎo)下選用,因?yàn)楫吘谷说捏w質(zhì)是不一樣的。
泡半小時(shí)最合適
據(jù)調(diào)查,將20位經(jīng)常疲勞的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行中藥泡腳實(shí)驗(yàn),第一組每晚睡前只進(jìn)行簡(jiǎn)單的溫水洗腳;第二組睡前溫水泡腳30分鐘;第三組睡前中藥泡腳30分鐘,隔日進(jìn)行;第四組每晚中藥泡腳30分鐘。結(jié)果顯示,第四組緩解疲勞的效果最好。
專業(yè)人士建議,在泡腳時(shí)可以把中藥粉碎成末,藥物吸收會(huì)更加均勻。此外中藥泡腳最好用木制盆,金屬和塑料盆容易損失藥液有效成分;時(shí)間以30分鐘為宜,過(guò)長(zhǎng)時(shí)間易增加心臟負(fù)擔(dān);飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳;泡腳水不能過(guò)燙,以40攝氏度左右為宜;泡腳用藥要遵守中藥配方的原則,嚴(yán)格規(guī)范用藥。
活血通經(jīng),去瘀止痛。治經(jīng)閉,癥瘕,難產(chǎn),死胎,產(chǎn)后惡露不行、瘀血作痛,癰腫,跌撲損傷。
健客價(jià): ¥107驅(qū)風(fēng)藥,用于風(fēng)濕骨痛,跌打扭傷,外感頭痛,皮膚瘙癢等。
健客價(jià): ¥12清血熱。用于肝瘀血熱,肝區(qū)疼痛,目膚發(fā)黃,尿黃。
健客價(jià): ¥30祛風(fēng)鎮(zhèn)痛,調(diào)經(jīng)血,祛斑。用于婦女血.癥、風(fēng)癥、陰道炎、宮頸糜爛、心煩血虛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、下肢關(guān)節(jié)疼痛、筋骨腫脹、晨僵、麻木、小腹冷痛及寒濕性痹癥。
健客價(jià): ¥55舒肝、理氣、活血。用于肝氣不舒,胸脅脹痛,頭暈?zāi)垦?,食欲減退,月經(jīng)不調(diào),乳房脹痛或伴見(jiàn)顏面黃褐斑。
健客價(jià): ¥30消炎消腫、止血止痛、心腹諸痛、四肢麻木、風(fēng)濕骨痛、腰酸背痛、扭傷瘀腫、跌打刀傷、燙火燒傷,蚊蟲蜂咬、惡毒陰疽。
健客價(jià): ¥7活血散寒,消腫止痛。用于風(fēng)濕骨痛,腰酸腿痛,頭風(fēng)脹痛,扭傷瘀腫,跌打傷痛,蚊蟲叮咬。
健客價(jià): ¥16.5驅(qū)風(fēng)藥。用于風(fēng)濕骨痛,跌打扭傷,外感頭痛,皮膚瘙癢。
健客價(jià): ¥8.38清肝熱,除“亞瑪”病,解毒。用于肝功能衰退,配毒癥,“亞瑪”病,腰腎損傷,尿頻,尿血。尤其對(duì)血熱引起的眼病有效。
健客價(jià): ¥35清肝熱,除“亞瑪”病,解毒。用于肝功衰退,配毒癥,“亞瑪”病,腰腎損傷,尿頻,尿血。尤其對(duì)血熱引起的眼病有效。
健客價(jià): ¥29清肝熱,除“亞瑪”病,解毒。用于肝功衰退,配毒癥,“亞瑪”病,腰腎損傷,尿頻,尿血。尤其對(duì)血熱引起的眼病有效。
健客價(jià): ¥31.9祛風(fēng)通絡(luò),散寒止痛,用于筋骨酸痛,肌肉疲勞,跌打扭傷。
健客價(jià): ¥16溫經(jīng)散寒,活血止痛。用于風(fēng)濕骨痛,筋骨酸痛,扭傷瘀腫,跌打損傷,蚊蟲叮咬。
健客價(jià): ¥11舒肝理氣活血。用于肝氣不舒所致的胸脅脹痛,頭暈?zāi)垦?,食欲減退,月經(jīng)不調(diào),乳房脹痛或伴見(jiàn)顏面黃褐斑。
健客價(jià): ¥45天然草本提取液對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、白色念珠菌等有較強(qiáng)抑制作用深入陰道內(nèi)充分融解,可有效抑制隱藏在陰道、子宮頸肌壁褶皺隱窩內(nèi)的有害菌,作用時(shí)間長(zhǎng)、不留死角。特別維E滋潤(rùn)配方獨(dú)具親膚性,柔滑進(jìn)入人體內(nèi)無(wú)異物刺激感,清涼祛味,不傷益菌。滋潤(rùn)修復(fù)陰道內(nèi)受損肌膚,用后倍感陰部肌膚彈性潤(rùn)澤,不干不澀,特別清涼舒爽。
健客價(jià): ¥19.9活血止痛膏(余良卿號(hào)):活血止痛,舒筋通絡(luò)。用于筋骨疼痛,肌肉麻痹,痰核流注,關(guān)節(jié)酸痛。 永龍正紅花油:消炎消腫、止血止痛、心腹諸痛、四肢麻木、風(fēng)濕骨痛、腰酸背痛、扭傷瘀腫、跌打刀傷、燙火燒傷,蚊蟲蜂咬、惡毒陰疽。
健客價(jià): ¥29.9