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男人最重要的兩個“壯陽穴”,常按好處多多!

2016-12-14 來源:養(yǎng)生雜志  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:按摩方法:按摩時,以“關元穴”為圓心,左手掌逆時針方向按摩5分鐘,右手掌順時針方向按摩5分鐘。然后雙手交叉疊放在“關元穴”,稍稍用力,快速地、小幅度地上下推動,以局部有酸脹感為宜。

  男人是“強壯”的代名詞,但是男性從四十歲左右起,身體機能就會逐漸衰退,這時就需要用一些保健手段來讓身體正氣充足、陽氣不虧、“強壯”依舊。

  中醫(yī)學講,男人最重要的壯陽穴位是腰眼和關元穴,正確按摩這兩處,不但可以疏通脈絡、強壯腰脊,還可以很好地理氣和血,補虛益損、補充陽氣。

  按摩腰眼

  腰眼:腰眼居“帶脈”之中,是腎臟所在部位。按摩腰眼可使局部皮膚毛細血管網(wǎng)擴張,促進血液循環(huán),疏通帶脈、聰耳明目、強壯腰脊、提高腰肌耐力、固精益腎、延年益壽。

  治療病癥:腰痛,腹痛,尿頻,遺尿,消渴等。

  位置:腰眼穴為經(jīng)外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁開約3.5寸的凹陷中。

  按摩方法:

  1.先將兩手搓熱按在腰眼處停留片刻,然后用力向下搓到尾閭部位,每次100編,每天早晚各做一次。

  2.雙手握拳,用拳背旋轉按摩腰眼處,每次5分鐘。

  3.用手捏抓腰部,每次5分鐘。

  按摩關元穴

  “關元”穴是補益全身元氣的要穴,古人對于“關元”穴的描述是“當人身上下四旁之中,故又名大中極,為男子藏精,女子蓄血之處也。”

  “關元”穴是古今皆認可的強壯要穴,更是男性保健的首推穴位之一,點按此穴可補攝下焦元氣,扶助機體元陰元陽,補腎壯陽、溫通經(jīng)絡、理氣和血、補虛益損、培補元氣,延緩衰老。

  治療病癥:元氣虛損的病癥,如中風脫證、身體無力、易疲勞,怕冷等;泌尿、生殖器疾病,如遺尿、尿血、尿急、尿頻、尿潴留、尿道痛、遺精、陽痿,早泄,性功能低下等;

  婦科病癥,如如月經(jīng)不調,經(jīng)閉,痛經(jīng),白帶病,子宮脫垂,功能性子宮出血,外陰瘙癢,各種婦科炎癥等;此外,對痢疾、神經(jīng)衰弱、失眠癥、手腳冰冷、蕁麻疹、生理不順、脫肛、精力減退、過胖、過瘦、疝氣等也很有療效。

  位置:下腹部,肚臍直下三寸處,即在人體正中線上,從肚臍向下量出四指寬的距離,就是關元穴。

  按摩方法:按摩時,以“關元穴”為圓心,左手掌逆時針方向按摩5分鐘,右手掌順時針方向按摩5分鐘。然后雙手交叉疊放在“關元穴”,稍稍用力,快速地、小幅度地上下推動,以局部有酸脹感為宜。

  如有條件,也可以用艾條灸“關元穴”關元,將艾條的一端點燃后,對準關元穴熏烤。艾條距離皮膚約2厘米,以溫熱不灼痛為度,每次灸20分鐘,直至局部皮膚產生紅暈,隔日灸1次,每月連續(xù)灸10次,有很好的強壯作用。

  另外如果能每天用扶陽罐溫灸3~5分鐘,也能起到很好的腎強壯陽,增加男性性功能的功效。

  男人如果想強身健體、延年益壽,應該常按關元穴,常揉腰眼,溫通經(jīng)絡、行氣活血、培腎固本、調氣回陽、補虛益損,壯一身之元氣。

 

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