女人月經(jīng)期、孕期、哺乳期，千萬別吃這種水果！

2016-12-06 來源：養(yǎng)生雜志標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：來月經(jīng)時吃水果不節(jié)制而造成痛經(jīng)、月經(jīng)錯后、月經(jīng)量少和血塊的人非常多，嚴重的還會得子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢囊腫和子宮肌瘤、盆腔積液等，很多都與經(jīng)期過食水果等寒涼食品有一定關(guān)系。

　　過去的老人反復(fù)提醒女孩子，月經(jīng)期不能吃生冷食物，不能吃水果?，F(xiàn)在女孩子往往不聽這些，很多家長也不明白這些。

　　來月經(jīng)時吃水果不節(jié)制而造成痛經(jīng)、月經(jīng)錯后、月經(jīng)量少和血塊的人非常多，嚴重的還會得子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢囊腫和子宮肌瘤、盆腔積液等，很多都與經(jīng)期過食水果等寒涼食品有一定關(guān)系。

　　來月經(jīng)時不能多吃水果，坐月子期間更不應(yīng)該多吃水果了，要是月子里不好好養(yǎng)，身體受的傷害當然會很大，以后養(yǎng)起來、治起來都會比較困難。

　　中醫(yī)不主張孕婦多吃水果，認為哺乳期女性尤其不能多吃水果。李時珍在談梨時提到：“金瘡、乳婦、血虛者，尤不可食。”寒性水果不利于氣血生長，會影響到乳汁分泌，也影響瘡口的愈合。

　　梨子自古被尊為“百果之宗”，可以治咳潤肺?？上Т蠹抑恢涔π?，而忽略其性質(zhì)是否適合自己的體質(zhì)。從中醫(yī)上講，梨子能清心潤肺，但它性質(zhì)帶寒，體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸過，或者放湯，或與藥材清燉亦可。

　　為什么女性不適宜在經(jīng)期、產(chǎn)褥期多吃水果呢？因為寒涼的水果吃下去寒氣會往下焦走，下焦是指胃部以下的廣泛部位。經(jīng)常很多人的下身是涼的，上身是熱的，因為寒涼性質(zhì)趨下。我們吃了涼的東西，也容易往下走。

　　我們講“天人合一”，人和大自然是一致的，“熱氣上升，寒氣下降”。子宮、卵巢等器官，都是在人體的下焦。所以在經(jīng)期和產(chǎn)褥期過食水果等生冷食物，很容易為女性患子宮肌瘤、卵巢腫瘤等疾病埋下隱患。

　　另外，寒涼很容易損傷腎氣腎陽，因為腎為寒水之臟，過食寒涼之物易致腎陰寒過重，抑制腎陽氣升發(fā)，失于溫煦，以致產(chǎn)生腎結(jié)石、腎囊腫等問題。肝囊腫、膽結(jié)石也是跟涼有極大的關(guān)系。

　　寒性水果適合熱性體質(zhì)，通常所見到的水果，如番茄（微寒）、蘋果（微寒）、西瓜、香瓜、奇異果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹都屬于寒性水果。

　　寒性水果解燥熱。夏天的水果多屬于寒性的，比如各種瓜類。一般來說，實熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。

　　寒性水果有助于清火、解毒，可用來輔助治療火熱病癥。凡是面紅目赤、狂燥妄動、神昏譫語、頸項強直、口舌糜爛、牙齦腫痛、口干渴、喜冷飲、小便短赤、大便燥結(jié)、舌紅苔黃燥、脈數(shù)的等實火病癥，可以食用些寒性水果，有助于清火祛病。

　　但本身體寒的人，尤其是月經(jīng)期、孕期、哺乳期的女性，一定要少吃這些寒性水果。另外，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點，不可過量。

　　很多女性以為吃水果美容，其實不然。我見過很多貪吃水果的人，久了面色都不太好，會非常暗黃，沒有光澤，沒有通透的感覺，中醫(yī)上叫“暗滯”。因此，水果對于女性，要吃得科學(xué)，吃得節(jié)制，更要有所禁忌，才能使女人更增添光彩。

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