痔瘡在我們的生活中是非常常見的，痔瘡大體可以分為3類，即我們所熟知的內(nèi)痔、外痔、以及混合痔，這3種痔瘡的類型是最常見的，當(dāng)然了，相對來說，混合痔的危害是最大的，但無論是哪一種痔瘡，都應(yīng)及時(shí)的到醫(yī)院治療，并做好預(yù)防措施。下面就將痔瘡的一些預(yù)防方法簡單的介紹如下：

　　1、勞逸結(jié)合:在工作和生活中,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,過度勞累、負(fù)重或下蹲久行、久坐等都可使肛門直腸部靜脈淤積或活動(dòng)過少,靜脈曲張。

　　2、提肛運(yùn)動(dòng)當(dāng)提倡:無論勞作負(fù)重、久行下蹲,還是久坐,終極都能引起肛門直腸部位靜脈淤積、曲張,因此,加強(qiáng)局部的運(yùn)動(dòng)對減少局部靜脈淤積,以及靜脈曲張都有很大的益處。

　　3、飲食起居看護(hù)法:生活規(guī)律化,天天定時(shí)排便,保持大便通暢;經(jīng)常清洗肛門,并要保持干燥,飲食以平淡為主,避免辛辣刺激性食品,多吃蔬菜水果,如西瓜、香蕉、番茄等都有潤腸的作用.在夏季尤其應(yīng)該多飲鹽開水,避免汗液排泄過多。

　　4、忌辛辣刺激食品:痔瘡病人常因大量飲酒、嗜食辛辣,如辣椒、芥末、胡椒、生姜等富刺激性食品而加重痔瘡的發(fā)作.所以痔瘡病人要注意飲食衛(wèi)生,避免暴飲暴食,克制或不吃辛辣刺激性食品.多吃蔬菜、水果,多飲開水.含有纖維素多的蔬菜,如芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、絲瓜等能增加腸蠕動(dòng),對習(xí)慣性便秘者,更為適合。

　　5、運(yùn)動(dòng)看護(hù)法:適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠減低靜脈壓,加強(qiáng)心腦血管系統(tǒng)的性能,消除便秘,增強(qiáng)肌肉的氣力.這對痔瘡的預(yù)防很有作用.提肛運(yùn)動(dòng)是最簡便也是最有效的方法:全身放松,臀部及大腿用力加緊,配合吸氣,將肛門向上收提,稍閉一下氣,然后呼氣,全身放松.這種運(yùn)動(dòng)可隨時(shí)隨地進(jìn)行.運(yùn)動(dòng)(至少15分鐘,汗出時(shí)避風(fēng),持之以恒)可促進(jìn)血液循環(huán)。

　　在痔瘡的治療選擇上，最好是選擇手術(shù)治療，因?yàn)槭中g(shù)的效果要比普通藥物的效果好得多，而且可以避免反復(fù)發(fā)作，這也是我們所熟知的一點(diǎn)，但值得注意的是，反復(fù)復(fù)發(fā)的痔瘡對身體的傷害是很大的，對于治療也不利。