怎么選口罩？

　　怎么戴口罩？

　　11月1日，我國(guó)首個(gè)民用防護(hù)口罩國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)GB/T32610-2016《日常防護(hù)型口罩技術(shù)規(guī)范》正式實(shí)施，此標(biāo)準(zhǔn)由國(guó)家質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)檢疫總局和國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)化管理委員會(huì)聯(lián)合發(fā)布，適用于在日常生活中空氣污染環(huán)境下濾除顆粒物所佩戴的防護(hù)型口罩。

　　剛實(shí)施的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)口罩提出哪些要求？

　　人們應(yīng)該如何正確選擇和使用口罩？

　　請(qǐng)看專(zhuān)家解讀。

　　污染空氣中的細(xì)顆粒物會(huì)對(duì)人的健康造成影響，因此作為防護(hù)器具的口罩已經(jīng)從傳統(tǒng)概念中的防寒保暖用品轉(zhuǎn)變成為防止空氣污染物吸入、阻擋細(xì)菌、病毒傳播的生活必需品。

　　《日常防護(hù)型口罩技術(shù)規(guī)范》中對(duì)于口罩的防護(hù)效果、安全性能、過(guò)濾效率、呼吸阻力和呼吸閥蓋牢度等關(guān)鍵指標(biāo)都做出了明確的要求。按照標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，佩戴各防護(hù)等級(jí)口罩后，能使吸入的PM2.5濃度降低至75微克每立方米以下，即過(guò)濾后吸入體內(nèi)的空氣質(zhì)量要達(dá)到良及以上水平，才是合格的日常用防護(hù)口罩。

　　口罩分四級(jí)，

　　要按污染程度選用

　　戴防護(hù)口罩主要用來(lái)防止細(xì)顆粒物。細(xì)顆粒物是指環(huán)境空氣中空氣動(dòng)力學(xué)當(dāng)量直徑小于等于2.5微米的顆粒物，細(xì)菌顆粒物粒徑為0.5微米～5微米、噴嚏咳嗽飛沫粒徑90%為2.5微米～28微米、小花粉粒徑為4微米～8微米。此標(biāo)準(zhǔn)的防護(hù)對(duì)象既能有效防護(hù)細(xì)顆粒物（PM2.5），也可用于對(duì)普通細(xì)菌、飛沫、花粉的防護(hù)，還可以防護(hù)大粒徑顆粒物。

　　與以往口罩標(biāo)準(zhǔn)不同，此標(biāo)準(zhǔn)特別設(shè)置了防護(hù)效果的指標(biāo)，防護(hù)效果綜合考量了過(guò)濾效率及口罩與人面部結(jié)合的密合性。指導(dǎo)在空氣環(huán)境受到污染時(shí)，公眾根據(jù)不同污染情況選擇適合的口罩。

　　按照防護(hù)性能，此標(biāo)準(zhǔn)將口罩的防護(hù)效果等級(jí)分為A級(jí)、B級(jí)、C級(jí)、D級(jí)四級(jí)；各級(jí)對(duì)應(yīng)的防護(hù)效果分別不低于90%、85%、75%、65%。

　　各級(jí)對(duì)應(yīng)適用的空氣質(zhì)量指數(shù)類(lèi)別分別為：

　　嚴(yán)重污染，即PM2.5濃度達(dá)到500μg/m3；

　　嚴(yán)重及以下污染，即PM2.5濃度≤350μg/m3；

　　重度及以下污染，即PM2.5濃度≤250μg/m3；

　　中度及以下污染，即PM2.5濃度≤150μg/m3。

　　好口罩既要過(guò)濾效率高，

　　又要貼合好

　　口罩的防護(hù)效果不僅與口罩材料的過(guò)濾效率有關(guān)，還與人面部結(jié)合的密合性（泄漏率）密切相關(guān)。呼吸防護(hù)用品與人體面部密合的是否緊密，直接影響防護(hù)效果。

　　根據(jù)流體力學(xué)原理，氣流首先流向阻力小處，如果口罩與人體面部密合不好，呼吸氣流首先穿過(guò)口罩直接與人體面部接觸，而不通過(guò)過(guò)濾材料，無(wú)論濾料的過(guò)濾效率多高，均起不到濾過(guò)作用，口罩的整體防護(hù)效果就難以保證，口罩周邊哪怕是1mm的縫隙也會(huì)造成防護(hù)效率的顯著下降。

　　因此，過(guò)濾材質(zhì)過(guò)濾效率高、口罩結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)與人面部結(jié)合的密合性好時(shí)，才會(huì)有好的防護(hù)效果。廠家生產(chǎn)、測(cè)試產(chǎn)品時(shí)使用的是標(biāo)準(zhǔn)頭模，而現(xiàn)實(shí)生活中每個(gè)人臉型各不相同，沒(méi)有一個(gè)萬(wàn)能的設(shè)計(jì)能適合所有人的臉型。人們需要根據(jù)自己的臉型選擇適合的口罩。

　　口罩是否合適，

　　有辦法試出來(lái)

　　專(zhuān)業(yè)選擇適合口罩的方法是做一下適合性檢驗(yàn)。適合性檢驗(yàn)是利用人的味覺(jué)，用專(zhuān)用工具發(fā)出苦味或甜味的顆粒物，如果戴口罩后仍然能夠感覺(jué)到味道，說(shuō)明口罩存在泄漏，否則說(shuō)明適合性良好。

　　人們可用下面的方法選出適合自己的口罩。佩戴口罩完畢后，將雙手五指略彎曲并合攏，分別扣在口罩的左右兩側(cè)，進(jìn)行深吸氣，如發(fā)現(xiàn)口罩周邊均緊吸在面部則基本佩戴密合性良好，過(guò)程中還可以配合轉(zhuǎn)頭、低頭、抬頭等常用動(dòng)作，反之則需要重新進(jìn)行調(diào)節(jié)，如反復(fù)調(diào)試后仍存在漏氣，說(shuō)明您不適合此面型的口罩。

　　口罩連續(xù)佩戴別超過(guò)兩小時(shí)

　　口罩防護(hù)性能越高，呼吸阻力就越大，佩戴者需要費(fèi)更多的力來(lái)實(shí)現(xiàn)氣體交換，因此對(duì)舒適性能的影響也就越大。隨著使用時(shí)間增加，當(dāng)吸氣阻力過(guò)大時(shí)，人會(huì)出現(xiàn)頭暈、胸悶等不適癥狀。如有不適，應(yīng)立即摘除口罩。長(zhǎng)時(shí)間戴口罩無(wú)益于健康，每次連續(xù)佩戴時(shí)間建議不超過(guò)兩個(gè)小時(shí)。當(dāng)空氣細(xì)顆粒物濃度大于500μg/m3，可通過(guò)減少戶外活動(dòng)保護(hù)自己。此標(biāo)準(zhǔn)僅適用于成人，不適用于兒童。對(duì)于心肺功能有問(wèn)題的老、弱、病、殘等特殊人群佩戴口罩需要慎重，能否佩戴建議遵從醫(yī)囑。