心腦部位的小動(dòng)脈硬化已成為近年來人類死亡的主要原因之一。

　　眼底動(dòng)脈是大腦動(dòng)脈小分支，也是唯一可從體表直接觀察到的小動(dòng)脈血管。眼底動(dòng)脈是觀察動(dòng)脈變化的絕佳「窗口」，可直接反映腦部甚至全身動(dòng)脈血管病變狀況。

　　老年性眼底動(dòng)脈硬化是全身動(dòng)脈硬化的一個(gè)典型「信號(hào)」，是心腦血管病的基礎(chǔ)病變。

　　老年性眼底動(dòng)脈硬化是50-60歲以上老年人常見的眼底病變，患者自身機(jī)體退化，血管彈性減弱，血管壁纖維性組織發(fā)生退行性改變。這種改變程度與年齡增長(zhǎng)呈正比，隨著年齡的增長(zhǎng)發(fā)病率可達(dá)40-80%。

　　眼底血管的改變?cè)缙谕钦５模S著病情的演變，眼底血管就會(huì)逐漸發(fā)生一系列血管管徑和管壁的改變，以致形成動(dòng)脈硬化和相應(yīng)的視網(wǎng)膜病變。

　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)視網(wǎng)膜動(dòng)脈有老年性硬化的時(shí)候，周身血管可能已有變化。

　　眼底動(dòng)脈臨床表現(xiàn)多為動(dòng)脈管徑大小不均、管腔狹窄、動(dòng)脈管壁反光帶加寬等，嚴(yán)重時(shí)還可演變?yōu)檠鄣仔?dòng)脈呈銅絲樣或銀絲樣外觀，甚至眼底萎縮。

　　注意兩個(gè)癥狀

　　角膜老年環(huán)：黑眼球上邊有一圈或者半圈灰白色的光環(huán)；

　　瞼黃瘤：內(nèi)眼瞼有黃色小瘤狀。

　　哪些人群最易血管硬化？

　　高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、吸煙、酗酒者更容易發(fā)生「血管硬化」。

　　高血壓患者眼底檢查結(jié)果中視網(wǎng)膜動(dòng)脈血管病變最常見。

　　高血壓發(fā)病時(shí)限越長(zhǎng)，眼底改變陽性率越高，而且高血壓程度越重，眼底改變也越嚴(yán)重。

　　吸煙嗜酒也會(huì)引起動(dòng)脈硬化發(fā)病，長(zhǎng)期吸煙飲酒會(huì)加重動(dòng)脈硬化程度。尼古丁和酒精的刺激作用，可能會(huì)加速血管硬化形成。

　　煙酒史越長(zhǎng)，則硬化程度越重。

　　有研究表明心腦血管疾病是發(fā)生發(fā)展在動(dòng)脈硬化基礎(chǔ)之上的，眼底動(dòng)脈硬化程度加重時(shí)極可能導(dǎo)致嚴(yán)重的心腦血管疾病。

　　傳說中的「軟化血管」食物，有沒有用？

　　常常聽說洋蔥、木耳、大蒜等屬于「軟化血管」食物。

　　它們真能「軟化血管」嗎？

　　答案是否定的。

　　大蒜、洋蔥中的大蒜素、硫化物、腺苷等具有一定的抗血栓作用；黑木耳多糖具有一定的降血脂、降血糖、預(yù)防心血管疾病等潛能，但現(xiàn)實(shí)濃度遠(yuǎn)不及實(shí)驗(yàn)時(shí)的濃度。

　　所以不能說明「吃這些食物能軟化血管」，更不能說「吃這些食物能治療血管硬化」。

　　遠(yuǎn)離血管硬化，從現(xiàn)在做起

　　「血管硬化」無法完全避免，但可以最大可能地延緩「血管硬化」的出現(xiàn)。

　　1.積極控制「三高」

　　有研究表明高脂血癥、高血壓、吸煙三個(gè)因素可使患病的風(fēng)險(xiǎn)增加7倍。所以對(duì)于有「三高」的朋友，一定要控制好血壓、血糖、血脂。

　　2.堅(jiān)決戒煙

　　主動(dòng)和被動(dòng)吸煙都會(huì)通過損傷血管內(nèi)皮，使血液高凝、增加低密度脂蛋白氧化等，增加「血管硬化」的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3.低鹽低脂飲食

　　保證低鹽低脂飲食：少吃飽和脂肪酸和動(dòng)物油脂，比如動(dòng)物油、動(dòng)物內(nèi)臟等；少吃鹽，保證每天食鹽不超過6g。

　　4.不能亂吃藥

　　一切預(yù)防、治療用藥都必須在醫(yī)生的指導(dǎo)以及定期監(jiān)測(cè)下進(jìn)行。

　　5.沒病也要定期體檢

　　定期體檢是關(guān)鍵。每年查一次眼底是比較好的選擇。如已出現(xiàn)視網(wǎng)膜出血、滲出等病變，則應(yīng)3-6個(gè)月查一次。

　　即使沒有「血管硬化」或其他疾病的朋友，也要定期體檢了解自己的血脂、血壓水平。建議60歲以上的朋友，在體檢時(shí)常規(guī)查頸椎動(dòng)脈B超，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。