山藥薏米茯苓粥，常喝調(diào)理腸胃病

　　我曾經(jīng)也是個脾胃很差的人，從大學(xué)離開家的時候開始嚴重反復(fù)發(fā)作，大三的時候，心想慘了，以后要出來工作了估計會更慘。然后我媽我奶奶就開始幫我問各種方子來試。非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)洎愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對于養(yǎng)胃特別有效。俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，千萬不要妄想有什么靈丹妙藥一治就好，我也是下定決心戒口花了一年多的時間慢慢調(diào)養(yǎng)好的，這里給出我的方子。再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)養(yǎng)好。吃貨的走開??！想調(diào)養(yǎng)脾胃就要戒口，要堅持！

　　山藥薏米茯苓粥健脾胃、祛濕毒的功效是公認的，中醫(yī)認為：脾胃為后天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調(diào)養(yǎng)好是健康的根本！

　　山藥：也叫淮山。《本草綱目》以為，山藥能益腎氣，健脾胃，止泄瘌，化痰涎，潤外相。山藥是屬于溫補的食物，能補脾養(yǎng)胃，生津益肺，扶正祛邪。

　　薏米：也叫薏仁。健脾滲濕，除痹止瀉。中醫(yī)常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光洚細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屆、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

　　茯苓：（學(xué)名：Poriacocos(Schw.)Wolf.）別稱：茯菟，茯靈，茯蕶，伏苓、伏菟，松腴，絳晨伏胎，云苓，茯兔，松薯、松木薯，松苓。藥用部位是多孔菌科真菌茯苓的菌核。具有利水滲濕，健脾，安神的功效。還可以制作成粉狀用來女士愛好的美白面膜。分布區(qū)域：吉林、安徽、浙江、福建、河南、湖北、廣西、四川、貴州、云南。古人稱茯苓為“四時神藥”，因為它功效非常廣泛，不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風(fēng)、濕諸疾，都能發(fā)揮其獨特功效。茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。但虛寒精滑或氣虛下陷者忌服

　　山藥一小截，薏米兩小把，茯苓五小塊。薏米可以提前泡開，一齊放在鍋里（高壓鍋速虔更快）煲爛了，每天早上空腹吃一碗。我堅持這樣用這個配方來替代早餐吃了半年多，胃疼這毛病就漸漸沒犯過了，再加上自己更注重保養(yǎng)了，一年后我確定我的老胃病已經(jīng)完全好了！

　　～貧血的女生可以多加2顆紅棗，我的指甲的小月牙由原來的兩個（大拇指）變七個了，好高興！另外胃病沒犯之后，臉上開始變紅潤平滑了（以前就是黃黃的，下巴周圍老長痘），身體變結(jié)實了好多，不怕冷了。