秋季漸濃，

　　你是不是也感覺(jué)到自己的皮膚在換季了？

　　皮膚開(kāi)始皺巴巴的

　　擦臉乳液不夠力，得換面霜了

　　嘴唇干燥脫皮

　　手掌與腳底粗糙干裂

　　床上褲管總是落下白白的皮屑……

　　秋冬季如何科學(xué)護(hù)理皮膚？

　　今天我們請(qǐng)來(lái)了

　　習(xí)慣天天洗澡

　　乏脂性濕疹秋冬高發(fā)

　　22歲的夏小姐最近發(fā)現(xiàn)腰間紅紅一片，發(fā)癢，小腿皮膚還會(huì)像蛇皮一樣，干裂脫屑，每次脫褲子，褲腿和腰間都沾滿了白白的皮屑，她在網(wǎng)上查詢后，擔(dān)心自己患上了銀屑病。

　　解放軍174醫(yī)院皮膚科醫(yī)師于宇面診后告訴她：“銀屑病是慢性疾病，表現(xiàn)癥狀是皮疹以鱗屑性丘疹為主，而你的癥狀表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅發(fā)干、癢、脫皮、出現(xiàn)細(xì)小裂紋等，應(yīng)該是乏脂性濕疹。”

　　夏小姐不解，自己愛(ài)干凈，每天洗澡，每次都用清涼的薄荷沐浴露，怎么患上了乏脂性濕疹呢？

　　于宇告訴她：

　　“

　　人的膚質(zhì)大致分四種，干性、油性、中性及敏感性。大部分人屬于中性皮膚，洗過(guò)澡后約半小時(shí)可恢復(fù)原先的狀態(tài)。

　　但你是明顯的干性膚質(zhì)，季節(jié)干燥時(shí)，皮膚過(guò)于干燥本身就會(huì)引起瘙癢，不適宜使用薄荷型沐浴露，因?yàn)楸『捎途哂袚]發(fā)性，會(huì)加劇皮膚的干燥。”

　　于宇說(shuō)：“廈門人有每天洗澡的習(xí)慣，秋冬季天氣干燥，皮脂腺收縮，洗澡太勤會(huì)使皮膚更干，因此這個(gè)季節(jié)乏脂性濕疹患者明顯增多。

　　近期門診常見(jiàn)病例，除乏脂性濕疹外，還有一類就是皮膚單側(cè)分布紅斑、有小水泡和刺痛感的帶狀性皰疹。”

　　浴后抹一抹潤(rùn)膚露

　　還可加些橄欖油

　　針對(duì)乏脂性濕疹在這個(gè)季節(jié)的高發(fā)現(xiàn)象，于宇建議：“秋冬天皮膚汗腺和皮脂腺開(kāi)始收縮，皮膚會(huì)干燥脫屑，刺激癢覺(jué)神經(jīng)。在這樣的干燥時(shí)節(jié)，可適當(dāng)減少洗澡次數(shù)。特別是老年人，隔天或者每周1-3次沐浴，以免患上乏脂性濕疹。”

　　她說(shuō)，秋天氣候干燥，沐浴產(chǎn)品也要換一換，減少使用含有薄荷清涼成分的沐浴品，特別是干性膚質(zhì)最好選用保濕滋潤(rùn)的產(chǎn)品。含有滋潤(rùn)植物成分的沐浴產(chǎn)品，比如杏仁、玫瑰、橄欖油等成分，可以充分滋潤(rùn)肌膚，相對(duì)緩解身體上的干燥。

　　“最重要的是，浴后抹些有保濕作用的潤(rùn)膚露，重點(diǎn)在膝蓋、腳踝、手肘、脖子等部位涂抹，可大大緩解干燥現(xiàn)象，如果還覺(jué)得干燥，則可以在滋潤(rùn)霜中加入一些橄欖油涂抹全身。”她說(shuō)。

　　“另外，皮膚瘙癢時(shí)不要使勁撓，否則越抓越癢，還特別容易破潰感染，正確的做法是輕輕拍打或者冷敷。特別忌諱用很燙的熱水洗澡，這會(huì)加劇血液循環(huán)，令皮膚更加瘙癢。”

　　嘴唇干裂脫皮

　　別撕也別舔

　　針對(duì)最常見(jiàn)的嘴唇干裂，于宇提醒：“當(dāng)嘴唇有脫皮現(xiàn)象時(shí)不要用手隨意撕扯，這樣極易撕裂唇皮，破壞唇部組織，也不要用舌舔嘴唇，這樣會(huì)加速嘴唇的水分蒸發(fā)。”

　　對(duì)于嘴唇干裂的處理，她建議先用熱濕的毛巾捂嘴唇，然后涂上一些潤(rùn)唇膏或者凡士林，這樣就可緩解。

　　前兩天，我們也推送過(guò)關(guān)于嘴唇脫皮的內(nèi)容，請(qǐng)戳? 嘴唇干、愛(ài)起皮，可別隨便撕！試試這幾個(gè)“食療”小秘方吧！

　　提醒

　　糖尿病人皮膚瘙癢

　　不能抹激素藥膏

　　糖尿病患者因皮膚內(nèi)葡萄糖含量增高，會(huì)刺激皮膚發(fā)癢；糖尿病可引起神經(jīng)功能的異常，引發(fā)皮膚的異常反應(yīng)，如皮膚干燥、瘙癢、斑疹等。

　?、蛐吞悄虿〔∪硕喾植荚?5歲以上的人群中，隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚油脂的分泌會(huì)逐漸減少，皮膚的自我保護(hù)能力下降，會(huì)呈現(xiàn)不同程度的干裂老化狀態(tài)，表現(xiàn)為皮膚瘙癢。

　　糖尿病病友如何戰(zhàn)勝皮膚瘙癢？

　　廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院內(nèi)分泌糖尿病科?？谱o(hù)士、副主任護(hù)師沈慶寶給出專業(yè)建議：

　　首先，控制血糖是重中之重；

　　其次是注意保護(hù)皮膚，比如避免熱水燙洗，浴水溫度保持在37-40℃。適當(dāng)控制洗澡次數(shù)，沐浴選用中性洗浴液和肥皂。每天都保證皮膚有充足的水分，防止瘙癢和皮膚增厚。洗澡后可以涂搽潤(rùn)膚品。

　　另外，糖尿病人要注意保持皮膚清潔，特別是外陰和肛門部的清潔干燥。

　　沈慶寶強(qiáng)調(diào)，最重要的是切忌抓撓，撓抓可使瘙癢蔓延。若身體局部瘙癢發(fā)作，可在癢處涂搽止癢藥物，或輕輕拍打癢處。

　　糖尿病人皮膚癢時(shí)一定不能抹激素藥膏，激素能降低人的抵抗力，引起皮膚的質(zhì)變，有很多副作用，是糖尿病人的禁忌。

　　Ⅱ型糖尿病患者皮膚護(hù)理的一個(gè)重要事項(xiàng)就是要防止皮膚出現(xiàn)干裂和潰瘍，尤其是有神經(jīng)病變的患者，干裂會(huì)讓病菌潛入皮膚深層，導(dǎo)致感染。

　　總之，糖尿病患者的皮膚問(wèn)題不容忽視，如果發(fā)現(xiàn)皮膚有不同尋常的情況或有任何感染的跡象，一定要及時(shí)去看皮膚科醫(yī)生。