搔抓的痛感可掩飾癢感,卻常留下條條血痕,中醫(yī)師建議,不妨針灸或按摩7個止癢穴位,同時解體內(nèi)和外在肌膚的渴,讓“冬季癢”不再找上門。
皮在癢!7穴位先解身體的渴
“冬季癢”與體內(nèi)太干有很大的關(guān)系。若出現(xiàn)脾胃失調(diào)、腸液太少、口干舌燥、排便干燥、火氣大、喉嚨干癢等癥狀,代表體內(nèi)津液代謝失調(diào),水分和養(yǎng)分無法傳遞到肌膚組織,加上外在風(fēng)邪的影響,皮膚更容易顯得干燥、奇癢無比。
搔抓止癢易產(chǎn)生傷口,增加感染機(jī)會,因此建議大家可按壓脾經(jīng)、肺經(jīng)和大腸經(jīng)的對應(yīng)穴位,在不傷害皮膚的情況下快速止癢。常見穴位,包括走脾經(jīng),可補血、活血、調(diào)理津液代謝的三陰交穴、血海穴和陰陵泉穴。
走肺經(jīng),可緩解上呼吸道干燥的魚際穴和尺澤穴;走大腸經(jīng),可同時改善排便干燥、口干舌燥、胃火旺盛的曲池穴和合谷穴。
三陰交穴
位于腳踝內(nèi)側(cè)上3寸,在脛骨后凹陷處。
血海穴
內(nèi)踝尖直上三寸,股骨后緣。
陰陵泉穴
位于小腿內(nèi)側(cè)、脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方的凹陷處。
魚際穴
手掌面,在第一掌指關(guān)節(jié)后,掌骨中點的赤白肉際處。
尺澤穴
微屈肘,肘部橫紋偏外側(cè)上,肱二頭肌腱的橈側(cè)緣。
曲池穴
手肘關(guān)節(jié)外側(cè)骨邊,手肘彎曲成90度,在手肘橫紋的外側(cè)尖端上,靠近骨頭邊緣。
合谷穴
位于手背虎口部位,第二掌骨中點,向食指骨側(cè)按壓酸脹處。
平常按壓這些穴位,也能達(dá)到體質(zhì)調(diào)理、體內(nèi)保濕的保健效果,預(yù)防冬季癢的發(fā)生。
喝水止冬季癢中醫(yī)教你怎么喝
止癢需先止身體的渴,但除了按摩穴位之外,也有人提倡多喝水,但每個人所需的水量不同,也并非人人都適合大量喝水,而容易水腫的人也不能完全都不喝水。此外,比起飲水量,腸胃是否能吸收、維持正常的津液代謝,才是身體止渴的關(guān)鍵。
建議從事靜態(tài)工作的人,每天飲水量(cc)可用體重數(shù)值(公斤)乘以30,例如50公斤體重,每天喝1500c.c.水分;而從事動態(tài)性、易流汗工作的人,小便量減少,尿液變黃,此時應(yīng)補充水分,尿液顏色需維持淡黃色,如綠茶第一泡的清澈黃、無雜質(zhì),才算正常。
喝水時間不宜太短,不要等口渴才大量灌水,以免脾胃還來不及吸收,就隨著尿道而出。建議每小時喝水150至200c.c.,且喝的時候慢慢來,可幫助身體抓住水分。若喝水覺得腹脹,民眾可在溫水中加少許鹽巴,幫助水氣下行。
養(yǎng)血祛風(fēng),燥濕止癢。用于皮膚瘙癢,蕁麻疹。
健客價: ¥19消風(fēng)清熱,除濕止癢。主治丘疹樣蕁麻疹,也用于濕疹、皮膚瘙癢癥。
健客價: ¥34消風(fēng)清熱,除濕止癢。主治丘疹樣蕁麻疹,也用于濕疹、皮膚瘙癢癥。
健客價: ¥16消風(fēng)清熱,除濕止癢。主治丘疹樣蕁麻疹,也用于濕疹、皮膚瘙癢癥。
健客價: ¥15.5消風(fēng)止癢、潤燥生津。用于急性蕁麻疹風(fēng)熱型,癥見風(fēng)團(tuán)色紅、灼熱、瘙癢、遇熱加重,或皮膚劃痕陽性,舌紅,苔薄白或白膩,黃膩等。
健客價: ¥38清熱除濕,祛風(fēng)止癢。用于急性、亞急性濕疹證屬濕熱或濕阻型的輔助治療。
健客價: ¥20清熱除濕,祛風(fēng)止癢。用于急性、亞急性濕疹證屬濕熱或濕阻型的輔助治療。
健客價: ¥28消風(fēng)清熱,除濕止癢。主治丘疹樣蕁麻疹,也用于濕疹、皮膚瘙癢癥。
健客價: ¥39清熱燥濕,解毒祛風(fēng)止癢。用于濕熱風(fēng)毒瘀阻所致的外陰瘙癢病,癥見局部皮膚干燥,肥厚,瘙癢難忍者。
健客價: ¥28消風(fēng)清熱,除濕止癢。主治丘疹樣蕁麻疹,也用于濕疹、皮膚瘙癢癥。
健客價: ¥24清熱解毒,燥濕止癢。適用于濕熱內(nèi)蘊所引起的丘疹性蕁麻疹,夏季皮炎等皮膚瘙癢癥狀。
健客價: ¥38清熱解毒,燥濕止癢。用于濕熱下注所致的外陰瘙癢;外陰炎見以上癥狀者。
健客價: ¥68苗醫(yī):怡象任早,墟瘕任者,滇劫擋祛卡,任哈賒嘎;雪皮風(fēng)癥。 中醫(yī):養(yǎng)血滋陰,祛風(fēng)止癢,潤腸通便。用于血虛風(fēng)燥所致的皮膚瘙癢,痤瘡,便秘。
健客價: ¥40苗醫(yī):造內(nèi)檔祛卡,怡象汗吳靳,照夫者:寫嘎發(fā),雪皮風(fēng)癥。 中醫(yī):清熱燥濕,養(yǎng)血止癢。用于血熱風(fēng)燥所致的皮膚瘙癢癥。
健客價: ¥45祛風(fēng)、除濕,清熱解毒、止癢。用于兒童風(fēng)熱型或濕熱型丘疹性蕁麻疹。癥狀可見膿皰瘡、風(fēng)團(tuán)、水皰、瘙癢等。療程3至6天。
健客價: ¥45苗醫(yī):怡象任早,墟瘕任者,滇劫擋祛卡,任哈賒嘎;雪皮風(fēng)癥。 中醫(yī):養(yǎng)血滋陰,祛風(fēng)止癢,潤腸通便。用于血虛風(fēng)燥所致的皮膚瘙癢,痤瘡,便秘。
健客價: ¥25養(yǎng)血活血,清熱利濕,祛風(fēng)止癢。用于風(fēng)熱外襲所致過敏性鼻炎出現(xiàn)的鼻炎,鼻塞,噴嚏及蕁麻疹,丘疹性蕁麻疹出現(xiàn)的皮膚瘙癢等癥狀的緩解。
健客價: ¥22清熱除濕、祛風(fēng)止癢。用于急性、亞急性濕疹證屬濕熱或濕阻型的輔助治療。
健客價: ¥38清熱解毒、殺蟲止癢。適用于改善滴蟲性、霉菌性、非特異性陰道炎及外陰狀癢癥所致的帶下量多,陰癢。
健客價: ¥24.8活血柔皮,除濕止癢。用于灼傷或手術(shù)后的增殖性疤痕等。
健客價: ¥32用于濕疹、神經(jīng)性皮炎、異位性皮炎及皮膚瘙癢癥。
健客價: ¥15復(fù)方土槿皮酊:殺菌,止癢。適用于趾癢、皮膚滋癢、一般癬疾。 傷濕止痛膏:祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛,關(guān)痛。 藿香正氣軟膠囊:解表化濕,理氣和中。用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒,癥見頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉;胃腸型感冒見上述證候者。
健客價: ¥29.9清熱解毒,祛風(fēng)止癢。用于陰道炎因濕熱下注所致帶下增多、外陰瘙癢。
健客價: ¥35清熱、祛濕、止癢。用于改善外陰瘙癢,帶下量多。
健客價: ¥28