為什么秋分要艾灸

　　季節(jié)交替陰陽變化之時，也是年老體弱和久病之人加重病情、誘發(fā)宿疾或生新病的時期。如果在這個節(jié)點上利用艾絨燃燒產(chǎn)生的藥熱之氣，對穴位進行熏灼、溫熨，以激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣，溫壯元陽，調(diào)動機體潛能，能提高機體抗病和應(yīng)變能力，用低廉普通的艾草就可灸出健康。

　　其實艾灸在任何季節(jié)都可以進行，而且操作簡便，隨時都可以進行艾灸。但秋分更適合艾灸，秋分熱氣漸散，天氣漸涼，艾灸的溫熱可以消除秋天的寒氣，讓身體溫暖，同時促進血液的循環(huán)，抵御即將到來的冬季的寒氣。艾灸是由艾絨所組成的，原材料是艾草，所以艾灸覺有特殊的香味，可以起到鎮(zhèn)靜安神的效果，且一般在熏艾的時候都會選擇臥位，可以在熏艾的同時稍作休息，聚養(yǎng)精神。

　　秋分艾灸的幾個穴位

　　秋分艾灸的總原則是要調(diào)理脾胃，滋陰潤肺。所以選取的穴位也是遵從這一原則。

　　1、合谷穴

　　合谷穴別名虎口，在手背，第1、2掌骨間，當?shù)诙乒菢飩?cè)中點處。以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下便是合谷穴。合谷穴屬于大腸經(jīng)的原穴，是大腸經(jīng)氣血匯聚的地方，可以調(diào)理大腸經(jīng)的氣血。艾灸合谷穴，使合谷穴達到溫熱的程度，可達到調(diào)理腸胃、寬胸理氣的作用。

　　2、足三里

　　作為穴位的“明星”，秋分怎能少了足三里？足三里穴，是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，在小腿前外側(cè)，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。足三里對調(diào)理腸胃功能有很好的效果，中醫(yī)講常灸足三里，不光可以調(diào)理人體的腸胃，還可以達到延年益壽的效果。秋分艾灸足三里可以滋養(yǎng)脾胃，起到強壯的作用。

　　3、關(guān)元穴

　　關(guān)元穴也是常用的穴位之一，元穴位于臍下三寸處，有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。關(guān)元穴離肚臍很近，溫熱的艾灸在灸此處穴位時，讓人很舒適，同時關(guān)元穴是小腸的募穴，小腸之氣結(jié)聚此穴并經(jīng)此穴輸轉(zhuǎn)至皮膚。它為先天的氣海，是養(yǎng)生吐納吸氣凝神的地方。古人稱為人身元陰元陽交關(guān)之處；老子稱之為“玄之又玄，眾妙之門”。此外，關(guān)元穴可以強腎壯陽，增加男性性功能的功效，建議長期堅持使用，效果顯著。