32歲的張先生，最近血便次數(shù)增多，他以為是痔瘡出血沒太在意，后因腹部疼痛難忍到北京友誼醫(yī)院消化科就診，經(jīng)腸鏡檢查后被確診為：潰瘍性結(jié)腸炎。

　　北京友誼醫(yī)院消化科胡海一主治醫(yī)師介紹，張先生在過去的三年時(shí)間里大便一直不成形，一天大便四五次，偶爾有少量血，但因沒影響到工作和生活就沒當(dāng)回事。其實(shí)，他患的潰瘍性結(jié)腸炎屬于中青年人很容易得的炎癥性腸病。

　　發(fā)病年齡集中于18-49歲

　　炎癥性腸病是一種病因尚不十分清楚的慢性反復(fù)發(fā)作性非特異性腸道炎癥性疾病，在我國的發(fā)病率逐年增高，有兩種常見的類型：潰瘍性結(jié)腸炎和克隆氏病（又稱克羅恩病)。潰瘍性結(jié)腸炎是一種慢性非特異性結(jié)腸炎癥，病變主要累及結(jié)腸黏膜層和黏膜下層，患病率為11.6/10萬人，發(fā)病年齡多在20-49歲?；颊吲R床表現(xiàn)為腹瀉、腹痛和黏液膿血便，重癥者全身中毒癥狀較重，可有皮膚、黏膜、眼、關(guān)節(jié)、肝膽等腸外表現(xiàn)。

　　克羅恩病是一種慢性肉芽腫性結(jié)腸炎癥，病變累及消化道各部位，以末端回腸及其鄰近結(jié)腸為主，呈穿壁性炎癥，多呈階段性、非對稱性分布，患病率1.4/10萬人，發(fā)病年齡多在18-35歲。患者臨床主要表現(xiàn)為：腹痛、腹瀉、體重減輕、瘺管、肛周或肛管病變等。

　　胡海一大夫說，兩種疾病都是長期存在的，根據(jù)癥狀的嚴(yán)重程度可分為活動(dòng)期和緩解期。炎癥性腸病患者病情易復(fù)發(fā)、遷延不愈，影響生活質(zhì)量和生活態(tài)度，還可能出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥（如中毒性巨腸炎、腸出血等）威脅患者的生命。

　　自我護(hù)理8注意

　　炎癥性腸病的主要癥狀是腹瀉、腹痛，治療原則是盡早控制癥狀、維持緩解、強(qiáng)調(diào)個(gè)性化治療、預(yù)防復(fù)發(fā)、防治并發(fā)癥的發(fā)生，患者平時(shí)要有意識(shí)地學(xué)會(huì)自我保護(hù)：

　　1、少食多餐，以減少腸道負(fù)擔(dān)。膳食原則：高熱能、高蛋白、低纖維素、低糖、少油、少渣膳食，適量水果，避免飲食不當(dāng)帶來的不適和疼痛。食物要軟而少油，忌食辛辣等刺激性的食物。因患者腹瀉時(shí)伴有脂肪吸收不良，嚴(yán)重者還伴有脂肪瀉，因此要特別限制脂肪攝入。

　　2、活動(dòng)期（急性發(fā)作期）：低渣、清淡飲食，必要時(shí)可用完全胃腸外營養(yǎng)，保障腸道得以充分休息。避免食用含纖維的食物以及奶制品、冷熱食品等，避免腸脹氣。經(jīng)高壓鍋煮過使食物纖維破壞，更易被腸道接受。

　　3、恢復(fù)期：避免高脂高糖飲食，緩慢增加纖維的攝入量，要大量飲水，來幫助纖維通過腸道。

　　4、保證充足的睡眠時(shí)間（7-8小時(shí)）。

　　5、戒煙。

　　6、選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)。心理平衡，保持樂觀。

　　7、將與病情有關(guān)的癥狀以及藥物服用情況記錄下來，方便及時(shí)調(diào)整。病情日志對整體療效、防止復(fù)發(fā)，具有十分重要的意義。

　　8、不隨意停藥，防止炎癥復(fù)發(fā)。身體出現(xiàn)不適癥狀，要及時(shí)就醫(yī)，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

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　　幾種食物不宜放冰箱

　　英國家政學(xué)會(huì)官網(wǎng)說，冰箱并非萬能保鮮“神器”，有些食物放入冰箱不僅無助保鮮，反而有損口味。

　　面包在冰箱這種沒有新鮮空氣的環(huán)境中，面包會(huì)更快變干、不新鮮，放入袋內(nèi)存放在陰涼、干燥處即可。

　　洋蔥適合放在暗處防止發(fā)芽，放在冰箱內(nèi)，其特有味道還易影響其他食物。

　　咖啡放入冰箱會(huì)吸收其他食物的香味，最好裝入密封容器存放陰涼處。

　　西紅柿放冰箱里會(huì)使其天然口味流失。

　　蜂蜜唯一不易變質(zhì)的食物，放在儲(chǔ)物架上就可以。

　　甜瓜未切開的不需要放入冰箱，一旦切開則需放入冰箱。

　　大蒜放在干燥通風(fēng)處更能保存長久。

　　糕點(diǎn)如果是非奶油做的，放冰箱里會(huì)影響口感，最好放入密封容器中。