人上了歲數(shù)往往懶得運動,經(jīng)常一坐就是幾個小時,很明顯這種生活習(xí)慣是不健康的,《皇帝內(nèi)經(jīng)》中曾提到“久坐傷肉”,在中醫(yī)理論中“肉”要歸于脾臟這個系統(tǒng),因此說天天坐著不動的人會影響到脾的功能。
提到傷肉我們首先想到的可能是肌肉拉傷等損傷,但那種傷肉一般源于劇烈地運動,肯定不是坐出來的。會不會是因為坐的時間長了把臀部的肉壓壞了呢?如果肉能壓壞的話,任何姿勢都可能傷肉。那么這里的“傷肉”內(nèi)在含義是什么呢?是失去了肉的正常生理特性。肉歸屬于脾土,脾的功能是舒緩地運化,正是因為它的性格比較緩,就容易出現(xiàn)運化不良而呆滯的情況。適當?shù)剡\動使氣血運行加快可以避免脾氣呆滯的發(fā)生,如果久坐不動使脾氣運化不及,它所主的肉也就不再健康,不是正常稍有彈性的肉,而是一些肥肉贅肉,使人形成肥胖的體型。因此說傷肉的真正含義并不是肉減少了,或者久坐壓壞的屁股上的肉,更不是肉出現(xiàn)了拉傷,而是肉失去了它的正常特性,變成了不健康的肉。
事物的本末之間總是相互影響的,先有氣血運行的緩滯使脾的運化功能減慢,然后脾會進一步影響到它下游的肉,形成了大量的懶肉,這樣氣血的運行更受到阻礙,又返回去影響脾。歸根結(jié)底,如果一個人久坐少動的話,最終傷害的是脾的運化功能,脾的功能一旦受損,體內(nèi)還會沉積大量的痰濕,對其它臟器造成傷害。很多代謝性疾病都和缺乏運動有關(guān),也有很多疾病的起始治療不是藥物,而是多做運動。
明白上述道理,我們就要盡量避免久坐,多進行散步、體操等運動,讓懶散松弛的肉緊張起來,但對老人來說也要避免走入另一個極端,即進行劇烈的運動,這會使得精神和肉體都過分緊張,對患高血壓、冠心病的老人是極為不利的。
健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見上述證候者。
健客價: ¥29健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見上述證候者。
健客價: ¥50健脾利濕。用于臌癥后期脾胃虛弱,食欲不振,濕熱黃疸,小便不利。
健客價: ¥28健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見上述證候者。
健客價: ¥6.9健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見上述癥候者。
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健客價: ¥8健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見上述證候者。
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健客價: ¥7健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見上述證候者。
健客價: ¥6健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見上述證候者。
健客價: ¥8健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見上述證候者。
健客價: ¥12健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見上述證候者。
健客價: ¥6.8益氣養(yǎng)血,溫陽行氣,澀腸止瀉。用于脾虛氣所致的泄瀉。癥見腹脹疼痛、腸鳴泄瀉。
健客價: ¥26健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見上述癥候者。
健客價: ¥37.5健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見上述癥候者。
健客價: ¥15.6健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見上述證候者。
健客價: ¥16益氣養(yǎng)血,溫陽行氣,澀腸止瀉。用于脾虛氣滯所致的泄瀉,癥見腹脹疼痛、腸鳴泄瀉。
健客價: ¥15疏肝健脾,解痙止痛,止血生肌。主治肝郁脾虛,肝胃不和型消化性潰瘍活動期,癥見胃脘脹痛、曖氣吐酸、煩燥不食、腹脹便溏;消化性潰瘍見上述證候者。
健客價: ¥30健脾和胃、理氣止痛。用于治療慢性胃炎、消化不良引起的胃脘脹滿、食積不消、上腹疼痛等癥。
健客價: ¥25健脾開胃。用于脾胃虛弱,脘腹脹滿,食少便溏。
健客價: ¥18補脾健胃,利濕止瀉。用于脾胃虛弱,飲食不消,或瀉或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客價: ¥20溫中健脾,理氣和胃。主治脾胃虛寒型的慢性萎縮性胃炎,適用于胃脘脹痛,痞悶不適,喜熱喜按,噯氣呃逆等癥。
健客價: ¥13.5補脾健胃,利濕止瀉。用于脾胃虛弱,飲食不消,或瀉或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客價: ¥37