國家心血管病中心發(fā)布的報告顯示：我國心血管病患病率處于持續(xù)上升階段。目前，每年我國心臟性猝死發(fā)病人數超過54萬，相當于每分鐘約有1人發(fā)生心臟性猝死。相關統(tǒng)計顯示，猝死等急癥約70%發(fā)生在家中，25%發(fā)生在其他場合，僅有5%發(fā)生在醫(yī)院內。猝死在醫(yī)院以外各種場合的病人，65%死于發(fā)病后15分鐘內，35%死于發(fā)病后15分鐘至2小時。

　　防猝死，小心這四高！

　　實際上預防猝死并不難，解放軍總醫(yī)院副院長范利把防猝死招數總結為“防四高”。

　　高危時刻

　　先要掌握，凌晨或者晨起這個時候，人體兒茶酚胺、腎上腺素分泌最多，易心率快、血壓高，再加上早上起來忙著洗漱吃飯、排泄二便，趕路上班，最緊張也是最容易出事的時候。

　　高危因素

　　還要注意暴飲，飽餐、緊張壓力、寒冷刺激等。“有一位老人，馬上都要出院了，床旁邊還剩下半個西瓜，覺得給醫(yī)務人員太少，拿回家太麻煩，丟掉浪費，于是回家心切，干脆就把這半個西瓜吃完了，結果一下就猝死了。”

　　高危人群

　　第三就是要通過查體了解自己健康狀態(tài)，比如心臟病、高血壓患者等都是猝死的。

　　高效辦法

　　最后就是要掌握急救的，如立即含服硝酸甘油，并且有一套隨時能聯系的救護系統(tǒng)。“這個四高對猝死的防范非常重要。”范利稱。

　　抓住5分鐘黃金搶救時間

　　廣東省第二人民醫(yī)院院長田軍章介紹，“猝死事件時有發(fā)生，而我國各大城市，救護車的平均到達時間為10分鐘。人一旦無呼吸、無脈搏，大腦血液里的氧氣只能維持4分鐘，這是挽救生命關鍵時刻。”如果不能及時恢復心臟跳動，使新鮮血液輸送到大腦，人的腦細胞就會死亡。每拖延1分鐘，腦細胞死亡率就增加7%—10%。心臟驟停大于4到6分鐘，腦組織會發(fā)生不可逆的損害;大于10分鐘，將腦死亡。所以一旦發(fā)現有意識喪失的病人時，應立即實施心肺復蘇，同時盡快與120急救取得聯系。只有對心臟驟停的病人進行及時、正確的搶救，才有起死回生的可能。該怎么做?專家介紹：

　　1、第一目擊者不要忙于搬運病人。立即讓病人就地仰臥，不要搖晃病人。

　　2、用最短的時間判斷患者有無呼吸和心跳，如果沒有就立刻進行心肺復蘇。醫(yī)生提醒，先使病人仰臥，背部墊塊硬板，或使其仰臥地上。

　　3、迅速通暢氣道，這是復蘇成功的重要步驟。松開其領口和褲帶，清除口、鼻異物，迅速清除口腔內異物，如假牙、嘔吐物、血塊、食物殘渣等。頭往后仰，確保氣道通暢。

　　4、按壓胸廓。一旦發(fā)現心臟驟停，立即在患者胸骨下1/3交界處;或雙乳頭與前正中線交界處進行按壓，按壓時上半身前傾，腕、肘、肩關節(jié)伸直，以髖關節(jié)為支點，垂直向下用力，借助上半身的重力進行按壓。頻率：至少100次/分。按壓幅度：至少5厘米;壓下后應讓胸廓完全回彈。

　　5、人工呼吸。如患者不能自動呼吸，立即開始一手緊捏患者鼻孔，深吸一口氣后將口唇與患者口唇密合，以不漏氣為準，往患者口腔內用力吹氣。然后，松開口鼻，讓患者的胸廓自動回彈。