中醫(yī)認為，老年人如果出現(xiàn)腰疼的話，一大部分都是因為體內腎氣虛弱引起的，而針灸能夠非常好的幫助老人調理腎虛，接下來我們就來看看如何通過針灸的方法來治療腎虛腰疼吧。

　　傳統(tǒng)中醫(yī)針灸療法分為針刺、灸療，兩者都必須通過刺激穴道或特定部位，以便激發(fā)人體經(jīng)絡、神經(jīng)，促使人體逐步調整組織、系統(tǒng)等失衡狀態(tài)，而老年腎虛腰痛適合灸命門、腎俞、腰陽關、大腸俞、大椎、涌泉等穴道，這些穴道可以發(fā)揮特定作用，以便改善腰痛。

　　就以命門穴來說，這個穴道可說是人體生命之本，灸療后可以改善老人腎虛腰痛;另以腎俞穴而言，這個穴道是腎臟的背俞穴，為治療腎虛腰痛的要穴。中醫(yī)灸法治療老年腎虛腰痛，常以命門、腎俞為核心，配合腰陽關、大腸俞，辨證使用大椎、涌泉。

　　先讓患者處于俯臥位，醫(yī)者透過掌根及大小魚際揉、按、擦，在棘肌部位施以緩慢、柔和的力道，使之產生一定熱量治療。再依次點按腎俞、命門、腰陽關、委中、承山、八修、阿是等穴道，以充分松解肌肉、緩解疼痛。

　　老人腎虛如何調理

　　老人腎虛不可輕視防感冒

　　感冒所以全身性的疾病，它能夠導致我們的免疫力下降，從而引發(fā)感染。

　　據(jù)報道，因感冒而使近40%的慢性腎炎癥狀加重，而慢性腎炎是慢性腎功能衰竭第一位的原發(fā)性疾病，故在日常生活中應十分重視預防感冒。

　　老人腎虛要加強鍛煉

　　腎病患者由于天氣寒冷，更加不愿意運動，整個冬天喜歡呆在溫暖的家里，甚至臥床休息。醫(yī)生提醒：這是極其錯誤和危險的做法，這樣會使腎臟血流減緩，加重瘀滯和腎臟的硬化萎縮。腎病患者的鍛煉方式以步行為主，天氣晴朗時盡量參加戶外運動，不適合戶外活動時也應該在室內散步，不要臥床。

　　腰痛與腎虛有多少關系

　　臨床常常有這樣一些患者，腰部酸困，疼痛，下肢乏力，同時有頭昏眼花，肢冷怕涼，五心煩熱等一系列癥狀，中醫(yī)謂之腎虛性腰痛。

　　但是我們要清楚，就算得了腎虛性的腰疼也是不能夠隨便的進補的哦，要更加每個人的病因的。

　　腎舊虛性腰痛

　　主要表現(xiàn)為畏寒肢冷，腰膝酸痛，疲乏無力，下肢軟弱，少腹拘急，腰以下有冷感?；颊呦才聸觯Ｓ妹せ蛎迚|圍于腰部。平素神疲倦怠，汗出惡風，大便稀搪，或有五更泄瀉。此外尚可見滑精、帶下稀薄、小便頻數(shù)清長，甚至遺尿等腎陽虛衰、腎氣不固的表現(xiàn)。舌質多淡白，舌體胖嫩，脈象沉細無力或沉遲。治療原則是溫補腎陽，常用右歸飲煎湯內服。

　　腎陰虛性腰痛

　　主要由內傷勞損，熱病傷陰引起。臨床表現(xiàn)為身體贏瘦，腰肌酸軟，疼痛無力，容顏憔悴，口干舌燥，五心煩熱，顴紅，便秘尿赤，以及頭暈心煩，性情急躁易怒，甚至骨蒸勞熱，盜汗等癥狀，舌紅少苔或無苔，脈多細數(shù)或細弱。治療原則宜滋陰補腎。方用左歸飲煎湯內服。

　　腎氣虎性腰痛

　　往往是上述兩型虛證中寒熱證象不明顯者，治當隨證加減。

　　腎虛腰痛的食物

　　1、栗子

　　栗子性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

　　2、核桃仁

　　核桃仁補虛強體、提供營養(yǎng)，主治腎虛咳嗽、腰痛?！侗静萸笳妗酚涊d，核桃仁“能通命火”、“溫補命門”(命門居于腎內，命門火盛則陽強)，故能緩解腎虛。

　　3、羊肉

　　羊肉對腎虛腰痛、遺精等都有一定的療效。其還可補身體，對一般風寒咳嗽、腎虧、體虛怕冷等都也有一定的效果。它能補腎，補精血，可謂滋補強壯藥。

　　4、枸杞

　　枸杞性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛的人，最應該多吃。

　　5、豬腎

　　豬腎性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

　　6、淡菜

　　淡菜有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛之人，食之最宜。