脊柱的小骨說彎就彎，呼吸的模式必須要調(diào)！

2016-05-24 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：如圖，左側(cè)的肋骨之間的距離擴大，右側(cè)胸廓的容積相對于左側(cè)來說擴大，為凸側(cè)；右側(cè)肋骨之間的距離縮短，右側(cè)胸廓的容積相對于左側(cè)來說縮小。

　　作為一個健康的身體，其胸廓位置的位置在矢狀面額狀面水平面是平衡的，當(dāng)發(fā)生脊柱側(cè)彎的時候，其中凹側(cè)胸廓的容積會相對凸側(cè)的一面縮小，從而影響整個人的呼吸，影響心肺功能。

　　如圖，左側(cè)的肋骨之間的距離擴大，右側(cè)胸廓的容積相對于左側(cè)來說擴大，為凸側(cè)；右側(cè)肋骨之間的距離縮短，右側(cè)胸廓的容積相對于左側(cè)來說縮小。

　　在休息位置與及大部分時間，脊柱側(cè)彎患者在作深呼吸時，由于側(cè)彎的畸形，呼吸模式為不對稱。

　　在脊柱側(cè)彎的呼吸模式中。一個脊柱側(cè)彎變形胸廓的橫切面。脊柱側(cè)彎的呼吸模式增加扭曲，箭頭顯示特發(fā)性脊柱側(cè)彎的方向。

　　健康的人在收縮肋骨肌肉時，肋骨便會軸向地被推動，透過對稱的呼吸而穩(wěn)定脊椎。在不對稱的呼吸和脊柱側(cè)彎，這推動在脊椎一側(cè)發(fā)生。在凹側(cè)，相關(guān)肋骨的剪切力向著椎體；在凸側(cè)，相關(guān)的剪切力透過肋橫突關(guān)節(jié)向著棘突，從而增加椎骨的旋轉(zhuǎn)。橫膈膜也會受到損害，因為它在肋骨的附著點移了位。它必須在“脊柱側(cè)彎扭曲”的規(guī)限下工作。

　　所以，在胸椎扭曲時，對稱的呼吸增加畸形。每一下呼吸促進(jìn)和加劇脊柱側(cè)彎的不良姿勢及畸形。

　　如果脊柱側(cè)彎患者只比平常更用力呼吸（對稱和不向特定方向），更多空氣會進(jìn)入肋隆凸側(cè)伸展來肺部。這會令脊柱側(cè)彎急性惡化，因為這種呼吸并沒有結(jié)合直立和反轉(zhuǎn)力矩。

　　所以治療脊柱側(cè)彎，調(diào)整患者的呼吸是十分重要的，只要脊柱側(cè)彎不是因為關(guān)節(jié)粘連受限，那么就能正面影響脊柱。

　　從開始，呼吸需要導(dǎo)向和有目標(biāo)，它要挺直、反旋及正面影響胸部的階段。要求患者想象一條直立的脊椎。同時調(diào)整呼吸感覺，讓患者有意識地將呼吸導(dǎo)向胸廓的凹位，以松解活動受限的肋骨。如下圖箭頭所指。就如同一個鋼圈癟了，然后讓其還原。

　　讓患者能夠認(rèn)識到自己的身體問題，然后通過調(diào)整呼吸對其自身從內(nèi)到外有一個矯正的作用力，在凹側(cè)將通氣較少的肺部，以空氣充填，以促進(jìn)正確的姿勢。收縮凸出，防止它們擴大；及將呼吸引導(dǎo)至凹處松弛來的肌肉。通過收縮凸出軀干節(jié)段的肌肉，能減低這部分的呼吸活動，和增加凹陷軀干階段的呼吸活動。