日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)方法 > 中醫(yī)療養(yǎng) > 莫名心情煩躁?給春季抑郁開(kāi)個(gè)陽(yáng)光處方

莫名心情煩躁?給春季抑郁開(kāi)個(gè)陽(yáng)光處方

2016-02-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:從中醫(yī)的角度看,春補(bǔ)五臟,當(dāng)以疏肝解郁為先。在名目繁多的“開(kāi)心食物”中,芬芳迷人的花茶疏肝行氣解郁的作用極佳,如玫瑰花茶、茉莉花茶、杭白菊茶。除此之外,常按百會(huì)穴、肝腧穴、三陰交穴,也有疏肝理氣的效果。

  春季氣壓低,容易引起人腦激素分泌紊亂,多變的天氣會(huì)導(dǎo)致人的情緒波動(dòng)較頻繁。

  防春季抑郁有陽(yáng)光處方

  采陽(yáng)光:主動(dòng)走出去曬曬太陽(yáng),舒展舒展筋骨,可以給人一種輕松和自己做主的感覺(jué),提高快樂(lè)指數(shù)。

  品花茶:從中醫(yī)的角度看,春補(bǔ)五臟,當(dāng)以疏肝解郁為先。在名目繁多的“開(kāi)心食物”中,芬芳迷人的花茶疏肝行氣解郁的作用極佳,如玫瑰花茶、茉莉花茶、杭白菊茶。除此之外,常按百會(huì)穴、肝腧穴、三陰交穴,也有疏肝理氣的效果。

  排疾病:除了季節(jié)性抑郁之外,有些抑郁可能是某些疾病的癥狀表現(xiàn)之一,如中風(fēng)后遺癥、帕金森綜合征等。如一兩周調(diào)整后,仍未改善,老人應(yīng)及時(shí)就診,了解自己的抑郁癥狀是疾病、藥物還是其他因素引起,以便從源頭上進(jìn)行治療,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療。

  防復(fù)發(fā):“菜花黃,癲子忙”,在春季,抑郁癥老人要保證睡眠,堅(jiān)持服藥,定期復(fù)診,避免復(fù)發(fā)。

 

   五類人群是發(fā)病重點(diǎn)

  1.有精神、心理疾病史

  春季是精神類疾病高復(fù)發(fā)的季節(jié),所以,凡是有過(guò)類似疾病史的患者及親屬,一定要注意控制病人情緒,一旦發(fā)現(xiàn)其思維、語(yǔ)言、行為的異樣變化,需要盡快求助于專業(yè)醫(yī)生。

  2.有家庭遺傳

  精神疾病在家族遺傳中的概率非常高,有這類疾病史的家庭成員需要注意,有可能親人情緒波動(dòng)較大或長(zhǎng)時(shí)期的抑郁、悲傷,就是精神類疾病發(fā)病的導(dǎo)火索。

  3.近期經(jīng)歷了重大負(fù)性事件

  或許是學(xué)業(yè)、事業(yè)、家庭、感情的不順利,或許是朋友、親人的逝去,在春季、在清明節(jié)這樣的特殊時(shí)期,如果患者遇到這樣的打擊,而又不能很好地疏通和控制自己的情緒,則很容易發(fā)生情志疾病。

  4.這一時(shí)期停藥或減藥的患者

  有的心理或精神類疾病的患者正在服藥,病人家屬或其本人沒(méi)有經(jīng)驗(yàn),認(rèn)為前一段時(shí)期的臨床癥狀已控制很好了,于是未征求專業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)擅自減藥或者停藥,這是非常危險(xiǎn)的行為,很有可能會(huì)造成疾病的加重,而使之前的治療前功盡棄。

  5.機(jī)械工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

  如駕駛汽車、流水線操作、重復(fù)性動(dòng)作等都會(huì)引發(fā)強(qiáng)直性精神狀態(tài)。強(qiáng)直狀態(tài)的最直接體現(xiàn)就是躁狂和強(qiáng)迫癥狀的出現(xiàn)。尤其是中、高考前期的學(xué)生,他們每天的學(xué)習(xí)時(shí)間甚至超過(guò)12個(gè)小時(shí),同時(shí)承受巨大的心理壓力,也是情志疾病發(fā)病的高危人群。這個(gè)時(shí)期的勞逸結(jié)合、及時(shí)休息與情志調(diào)節(jié)是避免該類病癥的很好方法。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房