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鍛煉可幫助患有抑郁癥的青少年康復(fù)

2015-10-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:據(jù)每日健康網(wǎng)消息,一項(xiàng)新的小型研究發(fā)現(xiàn),運(yùn)動有助于患有抑郁癥的青少年舒緩情緒。

  英國的研究包括三個患有抑郁癥的男孩,十個女孩。連續(xù)12星期,沒星期三次參加由教練帶領(lǐng)的體育鍛煉。此外鼓勵青少年行其他時間每天步行30分鐘。

  研究者認(rèn)為,體育鍛煉使抑郁嚴(yán)重程度減少63%。80-83%的青少年完成鍛煉計(jì)劃后,已經(jīng)不再受抑郁癥困擾。該項(xiàng)研究被提名發(fā)表于年底圣迭戈的神經(jīng)科學(xué)年會。

  “運(yùn)動作為一種療法,有許多的優(yōu)點(diǎn):它是非藥物,副作用極少,還有其他很多益處。但它從來沒有被證實(shí)能夠治療青年抑郁癥。”研究報告的作者羅賓迫在紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)的社會神經(jīng)科學(xué)新聞發(fā)布稿中如此說。

  她補(bǔ)充說:“運(yùn)動能使年輕人心情舒緩,使對抑郁癥的治療邁出了一大步。”我們現(xiàn)正進(jìn)行更大的研究,以進(jìn)一步評估運(yùn)動對抑郁癥的影響,并希望它可以治療抑郁癥的其他潛在問題。

  美國的兩位專家認(rèn)為這是一項(xiàng)有意義的研究。

  紐約神經(jīng)協(xié)會馬克索姆主席說:“鍛煉可以降低抑郁,對任何年齡段的人都有同樣效果。”

  維克托博士指出抑郁癥是年輕人自殺的主要因素。他說:”雖然有證據(jù)表明到目前為止最有效治療青少年抑郁癥的方法是認(rèn)知行為療法與抗抑郁藥一起的組合,運(yùn)動也有可能有一定效果。經(jīng)常運(yùn)動可能舒緩情緒。”

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