股骨頭壞死患者康復(fù)鍛煉法

2015-10-23 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：股骨頭壞死雖然是一種比較嚴(yán)重的骨科疾病。但是并不是沒(méi)有康復(fù)的可能，只要做好相應(yīng)的復(fù)健鍛煉就行了，那么該如何復(fù)健呢？

　　股骨頭壞死是生活中比較嚴(yán)重的骨科疾病。面對(duì)這樣的疾病我們?cè)撊绾螐?fù)健才能盡快的康復(fù)呢？下面一起了解下相關(guān)的康復(fù)鍛煉方法吧。

　　1、立位抬腿法：手扶固定物，身體保持豎直，抬患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動(dòng)作反復(fù)。

　　2、病人坐床上，雙腿平伸，全身放松，雙手空拳叩擊髖關(guān)節(jié)5分鐘。手法先輕后重，再由重至輕收功。此法能松解髖關(guān)節(jié)周?chē)∪忭g帶的粘連，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　3、左側(cè)臥身，以左肘和右手為支點(diǎn)著床上，用力上抬右下肢到極限，做12次。然后再做右側(cè)臥身，同樣方法上抬左下肢12次。此法可松解髖關(guān)節(jié)外側(cè)肌群。

　　4、扶物下蹲法：手扶固定物，身體直立，雙足分開(kāi)，下蹲后再起立，動(dòng)作反復(fù)。每日枷次，分3—4次進(jìn)行。

　　5、仰臥床上，雙腿慢慢上抬到極限，再用力做雙腳尖背屈動(dòng)作12次。此法能增加髖關(guān)節(jié)后側(cè)及雙下肢后側(cè)的肌肉筋膜的彈性。

　　6、坐位分合法：坐在椅子上，雙手扶膝，雙腳與肩等寬，左腿向左，右腿向右同時(shí)充分外展，內(nèi)收。每日300次，分3—4次進(jìn)行。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋壯骨，通絡(luò)止痛。用于骨折、骨性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò)瘀阻者。

健客價(jià)：￥29

滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋壯骨，通絡(luò)止痛之功效。用于治療骨折、骨性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò)瘀阻者。

健客價(jià)：￥42

祛風(fēng)散寒，除濕止痛。用于風(fēng)寒濕痹，關(guān)節(jié)疼痛，腰痛，筋骨麻木。

健客價(jià)：￥29

祛風(fēng)散寒，除濕止痛。用于風(fēng)濕寒痹，關(guān)節(jié)疼痛，腰痛，筋骨麻木。

健客價(jià)：￥22

活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)、養(yǎng)血生骨。用于瘀血阻絡(luò)，筋骨失養(yǎng)所引起的股骨頭壞死等癥。

健客價(jià)：￥295

活血益氣、補(bǔ)肝腎、接骨續(xù)筋、消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節(jié)病、腰椎間盤(pán)突出癥等癥。

健客價(jià)：￥275

健客價(jià)：￥48

活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)、養(yǎng)血生骨。用于瘀血阻絡(luò)，筋骨失養(yǎng)所引起的股骨頭壞死等癥。

健客價(jià)：￥3275

緩解股骨頭壞死、骨質(zhì)增生、頸椎病、腰椎病、椎間盤(pán)突出、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊椎炎、肩周炎、跌打損傷、老年性骨關(guān)節(jié)病等引起的疼痛，促進(jìn)其康復(fù)。

健客價(jià)：￥23

活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)、養(yǎng)血生骨。用于瘀血阻絡(luò)，筋骨失養(yǎng)所引起的股骨頭壞死等癥。

健客價(jià)：￥7980

活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)、養(yǎng)血生骨。用于瘀血阻絡(luò)，筋骨失養(yǎng)所引起的股骨頭壞死等癥。

健客價(jià)：￥2745

健骨生丸：活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)、養(yǎng)血生骨。用于瘀血阻絡(luò)，筋骨失養(yǎng)所引起的股骨頭壞死等癥。鹽酸氨基葡萄糖膠囊：用于治療和預(yù)防全身各種關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等。可緩解和消除骨性關(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)功能。

健客價(jià)：￥8350