馬上就要到開(kāi)學(xué)季了。中小學(xué)生有過(guò)幼兒園、小學(xué)階段的各種鋪墊,基本對(duì)學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活心里有底。最茫然的可能要數(shù)即將踏入幼兒園的小豆丁們。進(jìn)入幼兒園,要獨(dú)自吃飯、睡覺(jué)、簡(jiǎn)單的洗漱,雖然只是有限度的“獨(dú)立生活”,但可能不少小豆丁的自理能力還沒(méi)完全跟得上。不少孩子會(huì)有焦慮情緒,有的表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定、哭鬧,有的寡言少語(yǔ)、寢食難安,甚至還現(xiàn)出身體不適等,讓父母手足無(wú)措。如何讓寶寶盡快適應(yīng)幼兒園的生活??jī)罕<覟榘职謰寢寕円灰恢д小?/p>
提醒:
寶寶初入園易現(xiàn)分離性焦慮
廣東省婦幼保健院兒童保健科主任醫(yī)師朱冬生提醒,寶寶初入幼兒園,是他們面臨的一次重要挑戰(zhàn)。面對(duì)著陌生的環(huán)境,做著不熟悉的事情,再加沒(méi)有爸爸媽媽或是爺爺奶奶在身邊,一時(shí)失去了感情的依托,很多寶寶難免會(huì)出現(xiàn)焦慮情緒。仔細(xì)觀察,這種分離性焦慮的原因和程度跟以下三點(diǎn)有關(guān):
1.跟寶寶的性格氣質(zhì)有關(guān)
一般外向型寶寶能很快跟其他小朋友玩到一塊去,因此入園后能很快地適應(yīng)幼兒園生活。而內(nèi)向型的寶寶則因膽子較小,社會(huì)交往能力較差,不太能主動(dòng)參與到集體活動(dòng)中,對(duì)集體生活不適應(yīng)時(shí),便易出現(xiàn)恐懼、害怕、大哭大鬧等。
2.跟寶寶的生活經(jīng)驗(yàn)及對(duì)環(huán)境改變的適應(yīng)能力有關(guān)
有些寶寶雖然已經(jīng)3歲了,但在家一直是衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口,生活技能較低。到了幼兒園陌生環(huán)境中,會(huì)有本能的不安全感與不適應(yīng)感,因此容易產(chǎn)生焦慮情緒。
3.跟家教方式及寶寶對(duì)家人的依戀程度有關(guān)
太過(guò)于依戀父母或其他長(zhǎng)輩的寶寶,初入幼兒園時(shí),會(huì)因過(guò)度擔(dān)憂與這些親密的家里人再也不能相見(jiàn)而導(dǎo)致焦慮。還有一些寶寶是受家庭教育的影響,對(duì)上幼兒園心存不安。比如,有些父母在寶寶做錯(cuò)事時(shí)會(huì)嚇?biāo)麄儯?ldquo;再調(diào)皮的話,就送到幼兒園讓老師去教育”。這種不恰當(dāng)?shù)慕逃绞綗o(wú)形中給寶寶增加了心理負(fù)擔(dān),讓他們對(duì)幼兒園沒(méi)有好感,以為爸爸媽媽是因?yàn)椴幌矚g自己了,才把自己送到那里去的。
支招:
如何助寶寶緩解入園焦慮
了解清楚寶寶初入園可能出現(xiàn)分離性焦慮的原因,朱冬生建議爸爸媽媽結(jié)合自家寶寶的實(shí)際情況,有針對(duì)性地來(lái)幫助孩子緩解焦慮、盡快適應(yīng)幼兒園生活。
1.加強(qiáng)培養(yǎng)寶寶生活自理能力
入園之前,爸爸媽媽可有意識(shí)地培養(yǎng)寶寶在固定時(shí)間固定地點(diǎn)自己吃飯,訓(xùn)練他們自己上廁所等各種生活自理能力。
2.與寶寶一起準(zhǔn)備上學(xué)用品
爸爸媽媽還可跟寶寶一起選購(gòu)、準(zhǔn)備入園要用到的文具、衣物等,以增強(qiáng)他們對(duì)幼兒園學(xué)習(xí)生活的期待。
3.培養(yǎng)寶寶社交溝通能力
平時(shí)多鼓勵(lì)寶寶與其他小朋友一起玩耍。特別是一些比較內(nèi)向的孩子,爸爸媽媽可鼓勵(lì)他們先在小區(qū)里與其他同齡小朋友一起玩耍,邀請(qǐng)小朋友到家里來(lái)做客等。
4.寶寶入園前多給正面引導(dǎo)
入園前,爸爸媽媽可向?qū)殞毭枋鲇變簣@的趣事:如上幼兒園可以認(rèn)識(shí)新的朋友,可以跟老師一起學(xué)習(xí)本領(lǐng),可以參加各種有趣的活動(dòng)等,這樣,寶寶就會(huì)對(duì)上幼兒充滿了期待和向往。
彼邁樂(lè)鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強(qiáng)迫癥。 荷氏B族維生素片:補(bǔ)充多種B族維生素。 順氣安神丸:調(diào)節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭(zhēng),山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價(jià): ¥618輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥64輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥42治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥104鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥641、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥82適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥126適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià): ¥168主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥76適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥55用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥21用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥68本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥107治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥152治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥78用于抑郁癥的治療,對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥64慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥441.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥266各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥58舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥,初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥48舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥,初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥37舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強(qiáng)迫癥的二年時(shí)間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥20舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥92緩解焦慮 促進(jìn)睡眠 1.產(chǎn)生媽媽 讓產(chǎn)后媽媽保持良好的睡眠及心情,提高母乳質(zhì)量,有助減少產(chǎn)后抑郁 2.失眠睡眠質(zhì)量差 天然植物配方,提高睡眠質(zhì)量 3.焦慮、神經(jīng)緊張 緩解壓力緊張情緒,保持好心情,生活工作更輕松 4.工作壓力大 緩解壓力、焦慮,提高睡眠質(zhì)量,精神充沛應(yīng)對(duì)工作。 5.愛(ài)美人士 充足的睡眠是美麗的前提,要做“睡美人” 6.更年期女性 改善更年期抑郁、焦慮、多疑、失眠
健客價(jià): ¥380