道家：生姜最簡便的驅(qū)寒食物

2015-06-29 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：春寒料峭，寒氣也會侵體；還有現(xiàn)代人缺乏運(yùn)動、壓力過大；以及飲食方面貪涼，吃冷的、寒性的食物……這些都會導(dǎo)致我們的身體體質(zhì)越來越虛寒。吃生姜有助于我們驅(qū)寒維護(hù)身體健康！

　　身體虛寒是文明病?，F(xiàn)在身體有畏冷現(xiàn)象、體質(zhì)虛寒的女性越來越多。這有許多方面的原因——夏天雖然炎熱但是長期待在空調(diào)房里會使寒氣積聚在體內(nèi)；春寒料峭，寒氣也會侵體；還有現(xiàn)代人缺乏運(yùn)動、壓力過大；以及飲食方面貪涼，吃冷的、寒性的食物……這些都會導(dǎo)致我們的身體體質(zhì)越來越虛寒。當(dāng)身體“變冷”，各種毛病就會出現(xiàn)了！

　　只需要簡單地在日常飲食中有意識地多食用生姜，便能改善這種現(xiàn)象，美味又養(yǎng)生的生姜，真是女性健康的守護(hù)神。

　　食用不同的生姜不僅其味道不同而且產(chǎn)生的功效也不同。生姜依據(jù)采收期間及使用部位，名稱也有所不同。采收時(shí)間最早的稱為嫩姜，可以腌漬后直接食用。任其自由生長等到充分儲存養(yǎng)分后才采收的為粉姜。一般在菜場賣的外皮干皺的是老姜。另外有一種可以作為繁殖用的種姜，種植超過1年才采收的稱為姜母。

　　食用的一般為嫩姜和老姜。嫩姜也叫子姜，脆而少辣性，偏鮮香，適合小炒。一般不喜歡吃辣的人也可以接受。老姜是指生長時(shí)間長的姜，皮厚肉堅(jiān)，辛辣味濃。從其食療價(jià)值來說，老姜比嫩姜要好。

　　注意事項(xiàng)：

　　腐爛的生姜千萬不能吃

　　腐爛后的生姜會產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的黃樟素。人若吃了這種毒素，即使量很少，也會引起肝細(xì)胞的中毒和變性。

　　新鮮的生姜效果更好

　　采收不久的新鮮生姜營養(yǎng)成分含量最豐富，要挑選莖塊飽滿肥厚、莖皮光滑無損傷的新鮮生姜。相反外皮粗糙、皺縮枯萎的則表示不新鮮，營養(yǎng)成分也遜色。

　　盡量食用帶皮生姜

　　生姜最好連皮一起吃。因?yàn)樯能浧は路礁缓停椭械某煞志哂袣⒕淖饔?。不過如果是放置太久的生姜，這種成分可能就已變質(zhì)或消失。食用生姜皮前一定要仔細(xì)清洗干凈，防止農(nóng)藥殘留。