精神狀態(tài)不大好,對工作提不起興趣,對于生活狀態(tài)也不滿意,常常覺得疲憊、無力……赫芬頓郵報網(wǎng)給這種狀態(tài)賦予了一個新名詞——“職場動力不足綜合征”(UnderloadSyndrome)。
職場動力不足綜合征主要是由于工作中缺乏挑戰(zhàn)和動力,壓力過大出現(xiàn)的沮喪、頭痛、疲勞和復發(fā)性感染等一系列癥狀。美國蓋洛普公司全球?qū)嵺`主管、暢銷書作家柯特·科夫曼說:“在美國,有55%的員工對工作提不起興趣,他們覺得自己的能力沒有被充分挖掘、利用,因而和公司也沒有建立情感連接”。英國諾森比亞大學的心理學家發(fā)現(xiàn),那些在工作中雄心勃勃的人跟容易患上職場動力不足綜合征,因為他們工作能力更強,工作沒有挑戰(zhàn)就開始覺得無聊了。要緩解工作動力不足,有以下幾招。
走出你的舒適區(qū)
覺得工作無聊很大一個原因或許是因為你現(xiàn)在的工作內(nèi)容是自己很擅長的,時間長了即使在別人眼中很有意思的工作也變成了機械、枯燥的重復。嘗試選擇一些自己不那么擅長的內(nèi)容,走出舒適區(qū),跨個界吧!周杰倫跨界拍電影,謝霆鋒成立了特效制作公司,韓寒還是職業(yè)賽車手……你可以從小步子跨起,嘗試做一些其他崗位的工作,會發(fā)現(xiàn)工作忽然又變得充實起來。
認識新的朋友
學會傾訴,千萬不要把問題憋在心里。如果你覺得公司的節(jié)奏太拖沓,但又挑不出其他的毛病,可以找比你年長的同事,或者是其他同行聊一聊,換一個角度了解自己現(xiàn)在的工作。和公司建立聯(lián)系,主動參加工作日的聚餐或是周末的聚會活動,發(fā)現(xiàn)他們值得你學習與贊賞的地方。
列一個動力清單
下班到家后,寫下當天覺得開心、滿意或是感恩的三件事情,不要總是被工作中的無聊情緒包裹。學會用文字和自己對話,胡思亂想不如冷靜的筆頭。慢慢你會發(fā)現(xiàn),其實每天過得也挺充實的,小本子里記滿了正能量的事情。
下班了也別閑著
患上了職場動力綜合征還有一個可能就是你的工作和生活都太閑了,才有時間思考工作很無聊的問題。下班了也別讓自己閑著,為自己親手做一頓美味的晚餐,給房間來一次徹底大掃除,一周讀完一本書,或者去戶外跑跑步……都能讓你動力滿滿。
乳果糖口服溶液: - 慢性或習慣性便秘:調(diào)節(jié)結腸的生理節(jié)律。 - 肝性腦?。≒SE):用于治療和預防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。 枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊:治療腸道菌群失調(diào)(抗生素、化療藥物等)引起的腹瀉、便秘、腸炎、腹脹,消化不良,食欲不振等。
健客價: ¥756干燥綜合征,斯.約二氏綜合征,干眼綜合征等內(nèi)因性疾患;手術后、藥物性、外傷、佩戴隱形眼鏡等外因性疾患。
健客價: ¥32用于帕金森病、帕金森綜合征、藥物誘發(fā)的錐體外系疾患,一氧化碳中毒后帕金森綜合征及老年人合并有腦動脈硬化的帕金森綜合征。也用于防治A型流感病毒所引起的呼吸道感染。
健客價: ¥10神經(jīng)官能癥、經(jīng)前期緊張綜合征、更年期綜合征的輔助治療。
健客價: ¥32.5用于更年期綜合征,癥見潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價: ¥278用于治療由充血性心衰、肝硬化以及抗利尿激素分泌不足綜合征導致的低鈉血癥。
健客價: ¥875神經(jīng)官能癥、經(jīng)前期緊張綜合征、更年期綜合征的鎮(zhèn)靜助眠。
健客價: ¥12用于陣發(fā)性室性心動過速及室上性心動過速(包括伴預激綜合征者)。
健客價: ¥5癲癇既可作為單藥治療,也可作為添加治療: 用于治療全身性癲癇:包括失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作,特殊類型綜合征(West,Lennox-Gastaut綜合征)等。 部分性癲癇適用于:簡單部分性發(fā)作、復雜部分性發(fā)作、部分繼發(fā)全身性發(fā)作。
健客價: ¥74用于閉塞綜合征、血栓性靜脈炎、毛細血管出血等。
健客價: ¥7.9胃潰瘍、十二指腸潰瘍、反流性食管炎、卓-艾綜合征(Zollinger-Ellison綜合征)。
健客價: ¥16胃潰瘍、十二指腸潰瘍、反流性食管炎、卓-艾綜合征(Zollinger-Ellison綜合征)。
健客價: ¥30用于以下患者的預防動脈粥樣硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(從幾天到小于35天),缺血性卒中患者(從7天到小于6個月)或確診外周動脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩(wěn)定性心絞痛或非Q波心肌梗死),包括經(jīng)皮冠狀動脈介入術后置入支架的患者,與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者,與阿司匹林聯(lián)用,可合并在溶栓治療中使用。
健客價: ¥119用于帕金森病、帕金森綜合征、藥物誘發(fā)的錐體外系疾患,一氧化碳中毒后帕金森綜合征及老年人合并有腦動脈硬化的帕金森綜合征。也用于防治A型流感病毒所引起的呼吸道感染。
健客價: ¥6用于以下患者的預防動脈粥樣硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(從幾天到小于35天),缺血性卒中患者(從7天到小于6個月)或確診外周動脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩(wěn)定性心絞痛或非Q波心肌梗死),包括經(jīng)皮冠狀動脈介入術后置入支架的患者,與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者,與阿司匹林聯(lián)用,可合并在溶栓治療中使用。
健客價: ¥76用于以下患者的預防動脈粥樣硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(從幾天到小于35天),缺血性卒中患者(從7天到小于6個月)或確診外周動脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩(wěn)定性心絞痛或非Q波心肌梗死),包括經(jīng)皮冠狀動脈介入術后置入支架的患者,與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者,與阿司匹林聯(lián)用,可合并在溶栓治療中使用。
健客價: ¥45用于帕金森病、帕金森綜合征。也可用于藥物引起的錐體外系疾患。
健客價: ¥15用于帕金森病、帕金森綜合征。也可用于藥物引起的錐體外系疾患。
健客價: ¥13