體質(zhì)是每個(gè)人獨(dú)有的特質(zhì)，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，根據(jù)臨床辨證的癥候表現(xiàn)、脈象、舌苔，主要有以下體質(zhì)：①陰虛體質(zhì)、②陽(yáng)虛體質(zhì)、③氣虛體質(zhì)、④血虛體質(zhì)、⑤陽(yáng)盛體質(zhì)、⑥陰盛體質(zhì)、⑦痰濕體質(zhì)、⑧濕熱體質(zhì)、⑨氣郁體質(zhì)、⑩血瘀體質(zhì)。還有那種基本是屬于正常體質(zhì)①平和體質(zhì)、②特稟體質(zhì)。

　　1、陰虛體質(zhì)辨別辨證要點(diǎn)：中醫(yī)認(rèn)為陰主構(gòu)成形體，陽(yáng)主化生功能。陰虛必然會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)盛，陰盛陽(yáng)必不足，陰盛之人，形體偏胖，嗜睡，懶動(dòng)，行動(dòng)有些常人遲緩。其他一切正常，如果出現(xiàn)畏寒怕冷，喜熱飲，易出汗，精神萎靡不足之類的癥狀，那就不是陰盛了，就是陽(yáng)虛。

　　2、陰虛體質(zhì)特點(diǎn)：陰虛之人形體消瘦、面色潮紅、口燥咽干、心中時(shí)煩、手足心熱、少眠、便干、尿黃、不耐春夏、多喜冷飲、脈細(xì)數(shù)、舌紅少苔。

　　3、陰虛體質(zhì)養(yǎng)生原則：補(bǔ)陰清熱，滋養(yǎng)肝腎，陰虛體質(zhì)者關(guān)鍵在補(bǔ)陰；五臟之中，肝藏血，腎藏精，同居下焦，所以，以滋養(yǎng)肝腎二臟為要。

　　4、陰虛體質(zhì)養(yǎng)生方法：

　　①精神調(diào)養(yǎng)：此體質(zhì)之人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無(wú)”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中，對(duì)非原則性問(wèn)題，少與人爭(zhēng)，以減少激怒，要少參加爭(zhēng)勝負(fù)的文娛活動(dòng)。

　?、诃h(huán)境調(diào)攝：此種人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過(guò)，夏熱難受，故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。

　　③飲食調(diào)養(yǎng)：應(yīng)保陰潛陽(yáng)，宜清淡，遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對(duì)于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。

　?、芄?jié)制性欲：因?yàn)榫珜訇?，陰虛者犬?dāng)護(hù)陰，而性生活太過(guò)可傷精，放應(yīng)節(jié)制性生活。

　?、菟幬镏委煟悍侮幪撜撸朔俸瞎探饻?；心陰虛者，宜服天王補(bǔ)心丸；腎陰虛者宜服六味地黃丸；肝陰虛者，宜服一貫煎。

　?、奁渌幪摪Y：用滋陰煎，藥物組成：熟地15克，生地15克，丹皮10克，山萸肉10克，麥冬10克（去心），知母5克（鹽水炒），黃柏5克（鹽水炒）竹葉、燈心為引，水煎服。處方來(lái)源《揣摩有得集》主治：陰虛火盛，咳嗽吐沫，牙齦腫痛，飲食不佳，不便。功效滋陰涼血?？勺们榧幼剃幧蛑兴幣懽?、黃精、山茱萸、旱蓮子可選用。