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七因素引起腿抽筋 四招應(yīng)對(duì)老人腿抽筋

2015-06-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:過去,人們常常認(rèn)為這是缺鈣引起的,其實(shí)不然,很多原因可引起中老年人腿抽筋。

  中老年人幾乎都有過小腿抽筋的經(jīng)歷。小腿抽筋,醫(yī)學(xué)上稱作腓腸肌痙攣。

  老年人腿抽筋是由什么原因引起的?

  下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥

  據(jù)資料介紹,那些腿經(jīng)常抽筋,尤其是夜間加重的中老年患者,有的誤以為是缺鈣,長(zhǎng)時(shí)間大量補(bǔ)充鈣劑,而延誤了下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的診治,造成截肢,教訓(xùn)深刻。因此中老年人,尤其是有心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病家族史者,當(dāng)出現(xiàn)下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等癥狀時(shí),應(yīng)該想到是否有動(dòng)脈粥樣硬化。

  腰椎間盤突出

  據(jù)臨床調(diào)研,在確認(rèn)是腰椎間盤突出癥的患者中,腿抽筋的發(fā)生率可高達(dá)70%

  脊柱退行病變

  隨著年齡的增長(zhǎng),中老年人的脊柱會(huì)發(fā)生退行改變,如骨質(zhì)增生等,因脊神經(jīng)根受壓和脊神經(jīng)根內(nèi)血流量下降,發(fā)生腿抽筋。

  藥物腿抽筋

  有因服用阿奇霉素而發(fā)生腿抽筋的報(bào)道。因此經(jīng)常服用多種藥物的中老年人,要注意藥物的注意事項(xiàng)和不良反應(yīng)。

  營(yíng)養(yǎng)腿抽筋

  營(yíng)養(yǎng)不良可引起肌肉痙攣,尤其是維生素Bl缺乏時(shí)更容易發(fā)生腓腸肌痙攣

  衰老腿抽筋

  腿抽筋是老年人衰老的常見表現(xiàn)。

  其他方面

  寒冷、過度疲勞或劇烈運(yùn)動(dòng)、游泳、長(zhǎng)時(shí)間行走或登山、下肢靜脈曲張等也可引起小腿抽筋。

  四招應(yīng)對(duì)老人腿抽筋

  1.用拇指或食指的指腹用力按壓人中穴,直至穴位有酸脹感。

  2.立刻坐起,把腿伸直,然后用雙手用力將腳掌往腳背方向掰。

  3.用拇指和食指按壓腳后跟兩側(cè),并用力上下搓動(dòng)。

  4.發(fā)生抽筋后馬上下床走動(dòng),忍痛用患足前掌向下蹬地。

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