隨著社會(huì)不孕不育的幾率逐步增高，預(yù)防不孕不育的嚴(yán)峻性愈加顯得重要。男性要預(yù)防不孕不育癥，就要學(xué)會(huì)去了解不孕不育癥。那么，在生活中有什么職業(yè)會(huì)容易導(dǎo)致不孕不育問(wèn)題的出現(xiàn)呢？在生活中又應(yīng)該如何預(yù)防不孕不育問(wèn)題呢？生活中要衣食住行，因此，關(guān)注不孕不育的職業(yè)與飲食，是十分必要的。

　　哪些職業(yè)易誘不孕不育癥

　　有一類(lèi)男性需要長(zhǎng)時(shí)間做在電腦前面工作，由于工作的特殊性，這些人常久坐不起，甚至很少喝水和上廁所，因此，健康問(wèn)題隨之而來(lái)：生殖力下降甚至不育等。到底哪些人是不孕不育的高發(fā)群體，您是嗎？一起來(lái)看看。

　　男性不育日趨嚴(yán)峻部分職業(yè)暗藏不育風(fēng)險(xiǎn)

　　我國(guó)男性的精液質(zhì)量正以每年1%的速度下降，特別是從事司機(jī)、企業(yè)高管、IT等行業(yè)的男性已成為不育的高發(fā)人群。

　　相比卵子，精子更脆弱。局部溫度升高，如長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)、電焊作業(yè)等，都會(huì)引起精子少、弱，甚至把手提電腦放在大腿上、手機(jī)放在褲兜里等，也會(huì)影響到精子的生長(zhǎng)。

　　我國(guó)男性的精液質(zhì)量正以每年1%的速度下降，特別是從事司機(jī)、企業(yè)高管、IT等行業(yè)的男性已成為不育的高發(fā)人群。

　　盡管研究人員還不能準(zhǔn)確地解釋上述差異的原因，但他們指出，生活和工作環(huán)境，是造成這些特殊群體不育的主要原因。對(duì)此，專(zhuān)家表示，部分職業(yè)的工作環(huán)境由于久坐、應(yīng)酬多等原因，導(dǎo)致男性不育癥的發(fā)生。

　　司機(jī)：局部高溫，謀殺精子。司機(jī)長(zhǎng)時(shí)間保持久坐不動(dòng)，血液循環(huán)減慢，身體內(nèi)部靜脈回流受阻，同時(shí)由于透氣性差，致使局部高溫，影響睪丸的生精功能，便進(jìn)一步導(dǎo)致男性不育，甚至發(fā)生睪丸壞死。

　　企業(yè)高管：應(yīng)酬多，醉酒傷精。因工作原因，許多男性企業(yè)高管應(yīng)酬不斷，頻繁舉杯。研究表明，近年來(lái)，因飲酒致精子數(shù)量降低、活力降低、畸形精子、死精的比例逐漸升高。長(zhǎng)期飲酒或大量飲酒，可造成慢性或急性酒精中毒，造成約70%的精子發(fā)育不良或喪失活動(dòng)能力。因?yàn)榫凭菀滓鹦韵僦卸?，損害生精細(xì)胞，抑制男性性激素的合成，使雄性激素減少，導(dǎo)致性功能下降甚至陽(yáng)痿，進(jìn)而影響生育能力。

　　IT人士：久坐憋尿，生精有礙。一天至少八小時(shí)是坐在電腦前的工作性質(zhì)，令I(lǐng)T族常常處于久坐、憋尿、接觸輻射的狀態(tài)，使睪丸局部高溫，易發(fā)生前列腺炎及睪丸生精障礙，并嚴(yán)重影響精子的質(zhì)量、數(shù)量與活力。

　　這些行業(yè)人士容易造成精索靜脈曲張：男性精索里的靜脈因回流受阻，出現(xiàn)的盤(pán)曲擴(kuò)張。精索靜脈曲張可使睪丸的局部溫度升高，導(dǎo)致血管活性物質(zhì)增加，從而影響睪丸生精功能；也可能是因?yàn)槟I腫瘤或其他腹膜后腫瘤引起。

　　現(xiàn)代人的不良生活習(xí)慣無(wú)疑是誘發(fā)不育的一個(gè)重要原因。泡夜店、長(zhǎng)期熬夜、久坐不運(yùn)動(dòng)、吸煙、喝酒、大魚(yú)大肉等因素，都可以造成睪丸生精能力下降。另一方面，化學(xué)制劑的污染，例如農(nóng)藥、食品添加劑的大量使用，都市汽車(chē)、工廠等排放有毒揮發(fā)性重金屬或廢物，也都有可能是扼殺“小蝌蚪”的殺手。

　　不孕不育的飲食方面

　　所以男性們，在創(chuàng)造財(cái)富的同時(shí)，也要關(guān)注下自己的健康問(wèn)題。不孕不育的發(fā)生與日常生活有很大的關(guān)聯(lián)，以生活方式為主。當(dāng)然，不孕不育的護(hù)理這方面自然也要注意，所以，不孕不育的飲食是配合護(hù)理的。接下來(lái)講述不孕不育的飲食方面的問(wèn)題。

　?。ㄒ唬└讳\食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類(lèi)、花生、小米、蘿卜、大白菜等；動(dòng)物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類(lèi)、羊排、豬肉等含鋅也較多。

　?。ǘ﹦?dòng)物內(nèi)臟：這類(lèi)食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)食用這類(lèi)食物，對(duì)增強(qiáng)性功能有一定作用。

　?。ㄈ└缓鞍踪|(zhì)、維生素的食物：蛋白質(zhì)和維生素都是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素，富含蛋白質(zhì)和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，多食用對(duì)身體有好處。

　　（四）富含精氨酸的食物：據(jù)研究證實(shí)，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力，對(duì)男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。如鱔魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、木松魚(yú)、芝麻、花生仁、核桃等。

　　（五）增加營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉：多食一些肝、腦等動(dòng)物內(nèi)臟有利于性激素的合成，而維生素類(lèi)也是必需營(yíng)養(yǎng)，宜多食富含蛋白質(zhì)、頸椎骨折頸椎骨折維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

　　不孕不育，無(wú)疑是讓患者飽受著痛苦和折磨，而這對(duì)患者的身心健康及生活都有著嚴(yán)重的影響，直接威脅到生育的問(wèn)題?；忌狭瞬辉胁挥?，夫妻應(yīng)該要一起治療，基礎(chǔ)護(hù)理，上述這是不孕不育的飲食方面的一些建議，應(yīng)該對(duì)大家有用的。

　　不孕不育專(zhuān)家溫馨提示：對(duì)一些可能影響生育的工作應(yīng)當(dāng)注意防護(hù)，如應(yīng)避免接觸放射線(xiàn)和對(duì)身體有害的物質(zhì)如某些化學(xué)品和重金屬等，頸椎頭暈惡心頸椎頭暈惡心避免高溫作業(yè)等。不育患者應(yīng)盡量避免吸煙飲酒。