膳食指南里的健康觀
編者的話:為了幫助人們吃得健康,各個國家都煞費苦心的制作了簡單易懂的膳食指南,幫人們更明智的選擇健康飲食、調(diào)整膳食平衡、規(guī)律生活。但除此之外,膳食指南里還傳遞了很多與飲食無關(guān)的健康生活方式。
日本:水和運動不能缺
日本的膳食指南用陀螺表示(如右圖),它把人的身體比成旋轉(zhuǎn)的陀螺,需要經(jīng)常補充水分和適量運動,強調(diào)每天要吃30種以上的食物,少吃動物性脂肪,同時還標(biāo)注了老年人吃食物要分先后順序,進餐時應(yīng)保持愉快的心情。
新加坡:傳遞4個健康口號
新加坡最新的“健康餐盤”中,盤子的一半裝滿各種蔬菜和水果,1/4的盤子擺上各類全麥品,剩下1/4鋪上肉類、魚類等,既易懂又易記。同時,餐盤周圍還標(biāo)注有多吃蔬果、多選擇健康食用油、多飲水、積極生活等4個口號,提醒人們更健康的生活。
韓國:前輪是水,后輪是吃
為了強調(diào)運動對健康的重要性,韓國最新的膳食指南把寶塔變?yōu)榱俗孕熊?如上圖)。前輪是水,后輪是“膳食平衡輪”,列出了谷物、果蔬、肉類等各類食物的攝入標(biāo)準(zhǔn),且烹調(diào)時要少用鹽,平時少飲酒,按時吃早餐等等。
加拿大:多吃顏色食物
加拿大把膳食指南畫成了彩色跑道(如下圖),每天每個顏色跑道中的食品都要適量獲取。而跑道也提醒著大家要時常鍛煉。
健脾利濕。用于臌癥后期脾胃虛弱,食欲不振,濕熱黃疸,小便不利。
健客價: ¥28臉部淡斑、修復(fù)、亮膚、排斑、抗衰
健客價: ¥500增添情趣,提高性生活的樂趣,讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價: ¥2981.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保護皮膚,美容養(yǎng)顏。3.抗過敏、防輻射。4.保護心血管、降血脂、降血壓。5.保護消化系統(tǒng)、保護眼睛。
健客價: ¥1591、輕體養(yǎng)膚、提神安神、清腸去脂、提升人體精神狀態(tài)、2、增強記憶力、有效的抗氧化、增強免疫力3、恢復(fù)活動、復(fù)函營養(yǎng)、強心健體
健客價: ¥499增添情趣,提高性生活的樂趣,讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價: ¥298增添情趣,提高性生活的樂趣,讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價: ¥298增添情趣,提高性生活的樂趣,讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價: ¥298百利達電子健康秤HD-380時尚外觀的設(shè)計,大型數(shù)字顯示,顯示值清晰可見。
健客價: ¥130針對不同年齡層、性別、婚姻狀況對體檢的不同要求,量身定制5個年齡段10大標(biāo)準(zhǔn)常規(guī)體檢套餐。
健客價: ¥3650補充兒童所需要營養(yǎng)。
健客價: ¥891、快速補充膠原蛋白2、解決皮膚老化、肌膚松弛干燥問題。3、治療牛皮癬、濕疹和片狀皮膚損傷4、防止頭發(fā)無光澤、干燥、易斷、
健客價: ¥319女用私處保養(yǎng)
健客價: ¥298活血散瘀,溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價: ¥111、幫助全身各個系統(tǒng)進行清潔和排毒、尤其是肝臟、腎臟、血液、結(jié)腸,腸道系統(tǒng)和皮膚組織等,2、提升機體的能量,促進消化,抗擊過敏并改善皮膚狀態(tài)。3、快速排毒減肥無副作用
健客價: ¥2831、美白淡斑、抗膚色、抗氧化2、保護消化系統(tǒng)、調(diào)加內(nèi)分泌、保護心腦3、護眼、抗過敏、提供免疫力
健客價: ¥239小兒氨酚烷胺顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀,也可用于兒童流行性感冒的預(yù)防和治療。 小兒肺熱咳喘口服液:清熱解毒,宣肺化痰,用于熱邪犯于肺衛(wèi)所致發(fā)熱、汗出、微惡風(fēng)寒、咳嗽、痰黃,或兼喘息、口干而渴。 健兒消食口服液:健脾益胃,理氣消食。用于小兒飲食不節(jié)損傷脾胃引起的納呆食少,脘脹腹?jié)M,手足心熱,自汗乏力,大便不調(diào),以至厭食、惡
健客價: ¥56