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[腎病康復(fù)]每周吃一次無(wú)鹽餐

2015-04-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:建議40歲以上高血壓患者或有高血壓家族遺傳傾向的人,每周吃一次無(wú)鹽餐,但一周最多兩次。

  食鹽是生活中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但如果食之過(guò)量就會(huì)對(duì)人體造成傷害。有調(diào)查顯示,目前我國(guó)大部分省份每人每天吃鹽約16克,大大超過(guò)世界衛(wèi)生組織推薦的5克安全量。

  超量吃鹽可導(dǎo)致高血壓、腎臟疾病、糖尿病等。而腎臟病患者合并高血壓的幾率是80%。其中,又有80%是容量依賴型高血壓,這和體內(nèi)鈉離子濃度關(guān)系極為密切。鈉離子可以留住水,醫(yī)學(xué)上叫水鈉潴留。因此,腎病臨床治療原則規(guī)定,所有的腎病病人都要低鹽飲食。

  建議應(yīng)酬多、飯局多、口味重的人,每天吃一斤水果、一斤蔬菜,每周有兩次出汗活動(dòng)。出汗可以排出鹽分。此外,還可定期吃一頓沒(méi)有食鹽的午餐或晚餐。沒(méi)有食鹽的食物有利于平衡細(xì)胞內(nèi)外滲透的壓力,從而逐漸將口味調(diào)淡。

  建議40歲以上高血壓患者或有高血壓家族遺傳傾向的人,每周吃一次無(wú)鹽餐,但一周最多兩次。因?yàn)辂}攝入得太少,同樣會(huì)破壞體內(nèi)的離子平衡,對(duì)身體不利。

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