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肝病保養(yǎng)原則

2015-04-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肝病保養(yǎng)原則:保持良好心態(tài)、注意休息、營(yíng)養(yǎng)合理、飲食禁忌、適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)肝病康復(fù)非常有利、定期復(fù)查。

  1、良好心態(tài):樂(lè)觀豁達(dá),心情舒暢。正確面對(duì)疾病,樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心和決心。慢性肝病纏綿難愈,目前尚無(wú)根除方法,首先應(yīng)該清楚地認(rèn)識(shí)到這種病治療的復(fù)雜性和艱巨性,只有長(zhǎng)期堅(jiān)持進(jìn)行科學(xué)的治療,在嚴(yán)格的醫(yī)療監(jiān)督之下,加上自身良好自我的調(diào)節(jié),才能戰(zhàn)勝它。“既來(lái)之則安之”,不要怨天尤人,也不要因?yàn)榻o家人造成的負(fù)擔(dān)和痛苦而經(jīng)常自責(zé)。另外,要清楚地認(rèn)識(shí)到慢性肝病是可防可治的,經(jīng)過(guò)正確治療同樣可以享受高壽的。總之,要保持知足常樂(lè),擁有一個(gè)健康的心態(tài)。同時(shí),一定要“戒怒”,要通過(guò)增加興趣愛(ài)好來(lái)陶冶情操。書(shū)法、繪畫(huà)等有利于調(diào)節(jié)情志。

  2、注意休息:勿過(guò)度勞累,掌握動(dòng)靜結(jié)合和勞逸結(jié)合的原則,知足常樂(lè)。中醫(yī)學(xué)理論中講“人臥則血?dú)w于肝”,充足的睡眠對(duì)肝病的康復(fù)很重要,睡眠還應(yīng)按照自然規(guī)律作息,盡量避免熬夜。中醫(yī)理論上講“久視傷血、肝藏血”,過(guò)多看電視、上網(wǎng)對(duì)肝病也是不利的。同時(shí),“過(guò)逸”對(duì)人也不利。“久坐傷肉、久臥傷氣”,同時(shí)活動(dòng)太少則不利于氣血循環(huán)及大便通暢,特別是脂肪肝患者不應(yīng)過(guò)逸。肝病患者還應(yīng)節(jié)制性生活頻率。

  3、營(yíng)養(yǎng)合理:飲食平衡,葷素搭配,蔬菜、水果、肉類、蛋奶等入量依人胖瘦而定。飲食應(yīng)該清淡,戒辛辣及油膩。過(guò)量食用辣椒、煎炸食品、動(dòng)物脂肪及內(nèi)臟均不利于肝病患者,肝硬化患者還應(yīng)限制食鹽攝入。要多吃水果、蔬菜等富含維生素的食品,大便干燥者服用蜂蜜以保持大便通暢。粥類容易消化,對(duì)肝病大有益處,特別是加入苡米、山藥等有利于健脾除濕。飲食還應(yīng)注意定時(shí)定量,飲食要有規(guī)律并注意衛(wèi)生。不吃早餐不利于膽汁的排泄,晚餐營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩則往往導(dǎo)致脂肪儲(chǔ)存過(guò)多,還不利于保證睡眠質(zhì)量。肝病患者不應(yīng)喝濃茶,晨起喝一杯涼開(kāi)水有利于排便和補(bǔ)充水分。

  4、飲食禁忌:無(wú)特殊忌口,需禁忌煙酒及少飲各類飲品。肝病患者首先一定要戒煙酒,特別是酒精對(duì)肝臟的損害極大,必須戒除。

  5、適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)肝病康復(fù)非常有利。要注意掌握幾個(gè)原則:運(yùn)動(dòng)適度、因人而異、循序漸進(jìn)、持之以恒。運(yùn)動(dòng)適度就是不要過(guò)度,要以自己感覺(jué)不過(guò)于疲勞,身體舒適為度,盡量不從事運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)方式;因人而異就是要根據(jù)自身的興趣、愛(ài)好和身體條件決定,而不要盲從;循序漸進(jìn)就是不要急于求成,鍛煉的成效不會(huì)一蹴而就,只能慢慢來(lái);持之以恒就是一定要堅(jiān)持,冬練三九、夏練三伏,時(shí)間長(zhǎng)了自能收效。

  6、定期復(fù)查:復(fù)查肝功能、各種病原學(xué)指標(biāo)及上腹部B超,把自己的病情納入嚴(yán)格的醫(yī)療監(jiān)督之下。

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