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揉穴道促排石

2015-04-12 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：揉穴道是一個專業(yè)的養(yǎng)生方法，專家表示，揉穴首先是要認穴，在沒有人當(dāng)面指導(dǎo)的情況下，很難找到正確的位置，揉穴方向偏一點點，感覺就不一樣，效果也不一樣。

 　　目前出現(xiàn)越來越多的養(yǎng)生方式，但是有些養(yǎng)生方式雖然很有道理，但并不適合老年人，老年人養(yǎng)生應(yīng)該采取簡單、安全、有效、低技巧的方式。“老年人自我保健要避開技巧。”對于老年人而言，過多的技巧反而增加了方法錯誤的風(fēng)險，弄巧成拙，反而對身體有所傷害。

 
　　很多老年人在家中想通過揉穴養(yǎng)生，但是并不能達到很好的效果，有的會揉破皮，有的甚至揉出毛病。專家表示，揉穴首先是要認穴，在沒有人當(dāng)面指導(dǎo)的情況下，很難找到正確的位置，揉穴方向偏一點點，感覺就不一樣，效果也不一樣。有的人會覺得按至感覺到痛了，就是正確的位置。這種想法是不可取的，很多的按穴只是表皮在痛，根本沒有按到位。因此，建議中老年人按穴保健，一定要在專業(yè)的指導(dǎo)下弄清穴位，認準(zhǔn)感覺，否則在家原地踏步5分鐘也比按穴10分鐘的效果好。
 
 
　　揉腹養(yǎng)生有助排結(jié)石
 
　　揉腹養(yǎng)生主要是促進胃腸蠕動，不論是消化不良還是消化過頭都可以通過揉腹的方法調(diào)控。腸道對于機械的刺激是非常敏感的，我們通過揉腹這一機械的刺激來使腸道做出應(yīng)激反應(yīng)，不論蠕動過快還是過慢都可以調(diào)控至正常水平。專家提醒，在揉腹時，一定要用力，在你覺得腹部最軟的地方正反各揉36圈。并且揉腹并沒有時間限制，并不是說具體的應(yīng)該飯前還是飯后，是可以隨時隨地揉的。
 
 
　　揉腹還可以起到促進結(jié)石排出的作用。揉腹促進胃腸蠕動增加，膽囊和輸尿管的蠕動也會隨之增加，有些小的結(jié)石可能就會排除，有的石頭也會回到原本的位置，不會再卡在狹窄的地方，還有種情況是一些大的結(jié)石分裂成小結(jié)石，然后排除。揉腹并不是肯定對結(jié)石患者有幫助，但是可以說是大多數(shù)的結(jié)石患者可以通過揉腹減緩一些癥狀。
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