春季養(yǎng)生喝花茶

2015-04-07 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：我們都知道喝茶有益健康，玫瑰花茶和茉莉花茶具有疏肝解郁的作用，菊花茶或洋槐花茶也有理氣開(kāi)胃的功效，都對(duì)養(yǎng)肝舒肝有幫助。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“春三月，天地俱生，萬(wàn)物以榮。夜臥早起，廣步于庭，披發(fā)緩行，以使志生”的養(yǎng)生總則，雖可比冬天睡得稍晚一點(diǎn)，但注意勿過(guò)子時(shí)，即11點(diǎn)前睡覺(jué)為宜；早上則可起得稍早一點(diǎn)，漫步緩行。

　　穿衣服，下要厚“下厚上薄，腳部保暖”是此時(shí)衣著方面的“八字訣”。

春季養(yǎng)生</a>喝花茶" width="300" height="400" src="http://img.jianke.com/article/201504/1976327811-20150407184747758.jpg" />

　　晨早起，可六點(diǎn)春分后比之前早一些起床有助于體內(nèi)的陽(yáng)氣升發(fā)、陰精沉降，早上六點(diǎn)是個(gè)不錯(cuò)的起床時(shí)間。

　　吃東西，多甘味肝屬木，春季肝氣旺盛容易克制脾所屬的土。酸味入肝，甘味則入脾，所以春分時(shí)節(jié)更應(yīng)少吃酸味食品，多吃甘味食物，如大棗、蜂蜜等。

　　想要既舒肝又養(yǎng)脾，菊花銀耳粥是不錯(cuò)的選擇。具體做法：菊花20克，銀耳20克，粳米100克。將菊花洗凈、銀耳泡發(fā)去蒂，粳米提前浸泡1小時(shí)。準(zhǔn)備好后，將粳米熬粥，當(dāng)粥稠了之后加菊花與銀耳，快熟時(shí)加白糖調(diào)味。

　　養(yǎng)情緒，喝花茶春季的精神養(yǎng)生，以保持心境平和最為重要。應(yīng)力戒暴怒，更忌情懷憂郁，做到心胸開(kāi)闊，樂(lè)觀向上。在保持心境開(kāi)朗的時(shí)候，注意保持情緒的平衡。玫瑰花茶和茉莉花茶具有疏肝解郁的作用，菊花茶或洋槐花茶也有理氣開(kāi)胃的功效，都對(duì)養(yǎng)肝舒肝有幫助。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

疏散風(fēng)熱,清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩。

健客價(jià)：￥7

清熱，涼血，解毒。用于濕熱蘊(yùn)積肌膚所致濕疹。

健客價(jià)：￥6

健客價(jià)：￥98

清熱利濕，涼血解毒，清肝明目。用于大腸濕熱所致的泄瀉、痢疾、便血、痔血以及肝熱目赤，風(fēng)熱咽痛，口舌潰爛。

健客價(jià)：￥10.5

清熱利濕，涼血解毒，清肝明目。用于大腸濕熱所致的泄瀉、痔血以及肝熱目赤，風(fēng)熱咽痛，口舌潰爛。

健客價(jià)：￥16

清熱利濕，涼血解毒，清肝明目。用于大腸濕熱所致的泄瀉、痔血以及肝熱目赤，風(fēng)熱咽痛，口舌潰爛。

健客價(jià)：￥23

玫瑰花茶：本品不能替代藥物。玻尿酸補(bǔ)水保濕面膜(簡(jiǎn)亭) (贈(zèng))：本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分，能鎖住大量水分子，不僅保持肌膚內(nèi)的水分，還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住，讓肌膚長(zhǎng)期保持在濕潤(rùn)的狀態(tài)中，增強(qiáng)肌膚的保水能力，從而改善整體膚質(zhì)。

健客價(jià)：￥91.9