現(xiàn)代職場(chǎng)，微笑是有效溝通的法寶，是人際關(guān)系的磁石。沒(méi)有親和力的微笑，無(wú)疑是重大的遺憾，甚至?xí)o工作帶來(lái)不便。可以通過(guò)訓(xùn)練有意識(shí)地改變自己：

　　一是放松面部肌肉，然后使嘴角微微向上翹起，讓嘴唇略呈弧形。最后，不發(fā)出笑聲、不露出牙齒，尤其是不露出牙齦的前提下，輕輕一笑。

　　二是閉上眼睛，調(diào)動(dòng)感情，并發(fā)揮想象力，或回憶美好的過(guò)去或展望美好的未來(lái)，使微笑源自內(nèi)心，有感而發(fā)。

　　三是對(duì)著鏡子練習(xí)。使眉、眼、面部肌肉、口形在笑時(shí)和諧統(tǒng)一。

　　四是當(dāng)眾練習(xí)法。按照要求當(dāng)眾練習(xí)，使微笑規(guī)范、自然、大方，克服羞澀和膽怯的心理。也可以請(qǐng)觀眾評(píng)議后再對(duì)不足進(jìn)行糾正。