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中醫(yī)治療失眠的9個食療方

2015-03-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:按失眠發(fā)病原因可分為四種類型,一是身體原因,如疼痛和咳嗽引起;二是生理原因,如生活工作環(huán)境變化,三為精神原因,如興奮和焦慮引起;四為藥物原因,如應(yīng)用某些興奮劑。

  治療關(guān)鍵在于針對病因,可輔以下法:

  1.大蔥治失眠

  [方劑]大蔥(取白)150克。

  [制用法]將大蔥白切碎放在小盤內(nèi),臨睡前把小盤擺在枕頭邊,便可安然人夢。

  [功效]用治神經(jīng)衰弱之失眠。

  [驗(yàn)證]據(jù)《老年報》介紹,讀者多次反映效果滿意。

  2.半夏苡仁治失眠

  [方劑]法半夏、苡仁各60克。

  [加減]心脾虧虛加黨參,心陰不足加麥冬,痰熱擾心加黃連,胃中不和加神曲。

  [制用法]濃煎,臨睡服下。

  3.桑椹糖水治神衰失眠

  [方劑]鮮桑堪100克,冰糖10克。

  [制用法]加水共煎煮。以糖調(diào)飲。

  [功效]補(bǔ)肝益腎。用治神經(jīng)衰弱之失眠、習(xí)慣性便秘等。

  [驗(yàn)證]經(jīng)試療10例,均見效。

  [備注]《隨息居飲食譜》說,此方還有滋肝腎、充血液、祛風(fēng)濕、健步履、熄虛風(fēng)、清虛火等功效。

  4.核桃芝麻丸溫補(bǔ)肝腎虛

  [方劑]核桃仁、黑芝麻、枸杞子、五味子、杭菊花各等份,蜂蜜適量。

  [制用法]共搗爛,研為細(xì)末,煉蜜為丸,每丸重15克,每次1丸,每日3次,空腹服。

  [功效]滋陰,清熱。治療頭暈、眼花,失眠。

  [驗(yàn)證]讀者多次反映效果理想。

  5.酸棗仁粥治療心悸失眠

  [方劑]酸棗仁5克,粳米100克。

  [制用法]酸棗仁炒黃研末,備用。將粳米洗凈,加水煮作粥,臨熟,下酸棗仁末,再煮。空腹食之。

  [功效]寧心安神。用治心悸、失眠、多夢。

  [驗(yàn)證]和x,男,68歲,長期失眠,后用上方,治愈。

  6.糖漬龍眼養(yǎng)心安神

  [方劑]鮮龍眼500克,白糖50克。

  [制用法]將鮮龍眼去皮和核,放入碗中,加白糖,上籠蒸,晾3次,致使色澤變黑。將變黑的龍眼拌白糖少許,裝人瓶中即成。每次服龍眼肉4粒,每日2次。

  [功效]養(yǎng)心安神。適用于病后體弱及心血不足所致的失眠、心悸、健忘等。

  [驗(yàn)證]《健康報》介紹該方效果理想。

  7.大棗蔥白湯治失眠

  [方劑]大棗15個,蔥白8根,白糖5克。

  [制用法]用水兩碗熬煮成1碗。臨睡前頓服。

  [功效]補(bǔ)氣安神。用治神經(jīng)衰弱之失眠。

  [驗(yàn)證]肖x,男,43歲,長期失眠,在醫(yī)學(xué)雜志上發(fā)現(xiàn)此方,后用之失眠癥治愈。

  [備注]臨睡前用熱水燙腳,多泡些時間,水涼再加熱水,隨燙隨飲大棗蔥白湯,療效更好。用法改用沖雞蛋湯熱飲,亦有功效。

  8.蝗蟲粉補(bǔ)虛治失眠

  [方劑]蝗蟲。

  [制用法]蝗蟲去足、翅,焙燥研粉。每日服10克,分2或3次飯后服。

  [功效]用治神經(jīng)衰弱、肺結(jié)核、咳喘等。

  [驗(yàn)證]《老年報》介紹,效果理想。

  9.食醋鎮(zhèn)靜安神治失眠

  [方劑]醋(陳醋或香醋)。

  [制用法]用10毫升食醋,調(diào)在一杯溫開水中喝下。每日睡前l(fā)小時飲用。

  [功效]食醋能誘發(fā)機(jī)體產(chǎn)生一種叫5-羥色胺的物質(zhì),有良好的鎮(zhèn)靜催眠作用。

  [驗(yàn)證]讀者反映效果很好,值得推廣。

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