據(jù)調(diào)查，在亞洲中國每年美白產(chǎn)品的使用量為4227公噸！位列亞洲首位，要美白，從夏天開始可能就有點晚了，這不，健康時報也別準(zhǔn)備了春天的美白攻略，趕緊用起來！

　　食：

　　絲瓜湯(潤膚美容)：絲瓜汁有“美容水”之稱，且絲瓜味道清淡，汁水足，非常適合夏天食用。絲瓜性平味甘，有清暑涼血、潤膚美容的作用。大家可以做點絲瓜湯喝，將絲瓜和西瓜皮切成小塊，加少量荷葉一起熬湯喝，能利小便、潤肌膚。

　　玫瑰茄(清香開胃)：紫紅色的玫瑰茄花茶是美白潤膚的好飲品。玫瑰茄中富含有機(jī)酸、維生素以及大量天然色素，對皮膚很好，平?？梢耘蔹c喝。注意，泡茶的時候要用溫水，放上1～2個小花，整杯茶都會變成紅色，味道稍微有點酸，喝前可以稍微加點蜂蜜。

　　炒芥藍(lán)(富含Vc)：我喜歡吃芥藍(lán)，尤其是白灼的，很清淡，吃著舒服。芥藍(lán)中的維生素C含量很高(41毫克/每百克)，多吃有利于對抗自由基對皮膚的損傷。烹飪時可稍微加點蠔油，味道會很不錯。

　　方：

　　用白芍、白術(shù)、白茯苓各3克、甘草1.5克，水煎溫服即可。白芍、白術(shù)和白茯苓是傳統(tǒng)的潤澤皮膚、美白的藥物，與甘草一起有助于治療面色萎黃、面部色斑、無光澤。

　　揉：

　　四白穴：四白穴又叫“美白穴”、“養(yǎng)顏穴”，在眼眶下緣的凹陷處。每天用手指輕輕按揉3分鐘，臉上的皮膚會變得細(xì)膩、美白。另外，因為四白穴在眼睛周圍，堅持按揉還能有效預(yù)防眼病，比如眼花、青光眼、近視等，也能祛除眼部皺紋。