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長(zhǎng)壽有道 真氣運(yùn)行

2015-03-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我出身于養(yǎng)生世家,祖父練功四十余載,身體一貫健康,80歲無(wú)病而逝。

   我在青年時(shí)期體弱多病,患肺結(jié)核、塵肺、神經(jīng)衰弱、鶴膝風(fēng)、胃腸功能紊亂、嚴(yán)重痔瘺、胸膜炎等多種疾病,醫(yī)藥罔效,后經(jīng)祖父?jìng)魇谛袣鈱?dǎo)引術(shù)挽回了生命。由于還患有嚴(yán)重失眠,后來(lái)就以練功代替睡眠,每夜至多睡3~4小時(shí),其余均為練功時(shí)間。晨起練內(nèi)家拳、五禽導(dǎo)引、漫步周天等動(dòng)靜結(jié)合的功,閑時(shí)喜靜坐調(diào)息。由于素愛武術(shù),曾專練目力多年,現(xiàn)在我的視力仍為1.5,書寫小字僅戴200度花鏡。我曾患多發(fā)性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生,以運(yùn)動(dòng)形式適當(dāng)治療,現(xiàn)在四肢關(guān)節(jié)大都無(wú)礙,唯膝關(guān)節(jié)在下樓時(shí)尚感不適,但不影響我繁忙的工作。

 
  本人承師家傳,練功六十余年,并博采釋、道、儒各家之精義,以《內(nèi)經(jīng)》的理論為基礎(chǔ),總結(jié)出用以防病治病,健身延年的方法,即“真氣運(yùn)行法”。該法是旺盛人體生命活動(dòng)的主要手段,能凝神調(diào)息、培養(yǎng)真氣、貫通經(jīng)絡(luò)、燮理陰陽(yáng),使人體生理有序化,從而發(fā)揮自我調(diào)節(jié)、自我修復(fù)、自我控制的潛在能力。我數(shù)十年練“真氣運(yùn)行法”,向無(wú)感冒。目前我雖九十有八,仍耳聰目明、精力充沛,且有很好的記憶力,這都是以“真氣運(yùn)行法”貫通任督脈,周天運(yùn)轉(zhuǎn),還精補(bǔ)腦而得到的。
 
  我的日常生活也很有規(guī)律,穿衣喜歡寬舒自然,因練功的關(guān)系,一般比別人衣著單薄些。我平時(shí)食量較好,因生姜、蒜、韭能引氣亂行,為養(yǎng)生家所忌,故不食。飲用白開水已成為我大半生的習(xí)慣,有時(shí)也飲些淡茶。我從不吸煙,酒未嚴(yán)戒,但不常飲。
 
  我平時(shí)不服任何保健藥品,唯“服氣”。我認(rèn)為“無(wú)須服藥餌,體內(nèi)有仙丹”。每當(dāng)煩惱襲來(lái),當(dāng)“欲除煩惱須無(wú)我”,把“我”字看輕點(diǎn)就行了。“不如意事常八九”,時(shí)讀“噓”字有良效,日讀“六字”三二遍,五臟六腑皆平安。
 
 
  我認(rèn)為,養(yǎng)生主要是培養(yǎng)“精、氣、神”三寶。故要節(jié)制房事,以免過(guò)耗精氣而早衰。“要得不老,還精補(bǔ)腦”,這是正確的。
 
  我于1988年退休,為了推廣普及“真氣運(yùn)行法”,常去國(guó)內(nèi)外講學(xué)、辦講習(xí)班?,F(xiàn)致力于《素問(wèn)》七卷的探索。
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