性學(xué)研究者建議女性對(duì)骨盆肌肉這一“快感肌肉”加以注意，并介紹如何通過(guò)鍛煉該肌肉來(lái)增強(qiáng)達(dá)到性興奮的能力，懷孕前后的婦女更應(yīng)每天做五次這類運(yùn)動(dòng)。

　　高跟鞋對(duì)健康有好處，會(huì)改變骨盆底的活動(dòng)情況，減輕該部位的痛楚，穿著高跟鞋進(jìn)行日?；顒?dòng)相當(dāng)于進(jìn)行骨盆運(yùn)動(dòng)，可以改善性生活。據(jù)英國(guó)《星期日泰晤士報(bào)》報(bào)道，此研究發(fā)現(xiàn)，七厘米（兩寸半）的鞋跟，即腳部與地面呈十五度角，可以使骨盆肌肉的電流活動(dòng)減少15%左右；亦即有助該肌肉的松弛，并增加其強(qiáng)度和收縮能力。英國(guó)國(guó)家衛(wèi)生系統(tǒng)熱線的性生活改善指引，建議女性對(duì)骨盆肌肉這一“快感肌肉”加以注意，要多鍛煉該肌肉來(lái)增強(qiáng)達(dá)到性興奮的能力。也就是說(shuō)女性穿高跟鞋有助于對(duì)骨盆肌肉這一“快感肌肉”的鍛煉，而通過(guò)骨盆肌肉的訓(xùn)練，是可以增強(qiáng)性興奮能力的。那么，換句話說(shuō)，穿高跟鞋對(duì)女性健康不僅無(wú)害且還有好處，甚至可以改善性生活。

　　穿高跟鞋不僅有助于改善性生活，而且在性生活中還是不可或缺的道具，尤其是在站立體位時(shí)，男性在女性身后時(shí)，如果女人穿高跟鞋站穩(wěn)，向前下彎腰，雙手握住自己高跟鞋的兩個(gè)鞋跟，自然翹臀，男人則在后面站好，攬住女人的腰胯部，從后面進(jìn)入，抽插時(shí)，男性要注意抱緊女性，以免女性被自己的沖擊向前倒。

　　穿著高跟鞋的女性，不僅拉長(zhǎng)了小腿曲線，讓男人賞心悅目之余激情勃發(fā)，還可使得翹臀更為自然，眾所周知，高臂位體位可讓高潮和快感都會(huì)來(lái)得更早更猛烈一些，再說(shuō)用高跟鞋做情趣工具，還可增加ML樂(lè)趣。如果女性柔韌性好的話，可更銷魂蝕骨。什么樣的高跟鞋效果好呢？答案：性感的最好，什么是性感的高跟鞋呢？建議鞋跟一定要高，至少10厘米以上，鞋跟一定要細(xì)，最好是現(xiàn)在流行的金屬細(xì)跟，而且最好選用露趾細(xì)帶涼鞋，或者及膝的長(zhǎng)靴。建議每個(gè)女人都在自己的床頭備上一雙這樣的鞋，而且為了床上使用，最好平時(shí)不穿，以保持它的清潔光亮。

　　為什么穿高跟鞋做愛(ài)？答案：一是可以讓女人的大腿、小腿、骨盆肌肉保持緊張收縮，超高超細(xì)的高跟鞋最能發(fā)揮這種作用，這樣快感就可以傳遞給兩個(gè)人；二是拉長(zhǎng)了女人的小腿曲線，讓男人賞心悅目之余激情勃發(fā)；三是可以用高跟鞋做情趣工具，增加ML樂(lè)趣。喜歡女人腳，以及因?yàn)橄矚g女人的腳,而迷戀于絲襪和高跟鞋的男性很多，但是大部分男性仍然是以最終的陰道性交模式進(jìn)行性愛(ài)的，熱愛(ài)絲襪高跟鞋和女人腳的性喜好一般都不會(huì)影響正常的性行為，反而會(huì)因?yàn)檫@種特別的喜好而更加享受性愛(ài)。

　　也有很少一部分男性在有了性伴侶或者結(jié)婚之后，但是仍然是對(duì)于絲襪高跟鞋和女人腳的偏執(zhí)不減，而喜歡“腳交”的方式，但是如果兩個(gè)人都接受這種性愛(ài)模式，這也完全沒(méi)有任何關(guān)系，也沒(méi)有什么正常與不正常的問(wèn)題，這始終是兩個(gè)人性生活的私隱。而且只要兩個(gè)人都在這種彼此喜好的性愛(ài)模式中獲得充分滿足，也完全不會(huì)影響陰道式的性交模式。只有在這種偏好中無(wú)法獲得滿足，才會(huì)因?yàn)樾睦砩蠈?duì)于其特別的喜好的偏執(zhí)太集中地關(guān)注和向往，才有可能會(huì)出現(xiàn)在偏好以外的性交模式時(shí)不舉，而影響到正常的陰道性交模式。這種不舉并不是生理的問(wèn)題,而是心理上因素造成的.還有一種發(fā)泄和滿足自己需求的方式，就是通過(guò)自慰，幻想舔女人的腳或者腳交。這種方式不一定會(huì)代替真實(shí)中的行為而獲得充分的滿足感，但是已經(jīng)有性伴侶的人則會(huì)產(chǎn)生良好的“中和”的作用，

　　男性可以通過(guò)自慰的形式發(fā)泄自己的某種特別偏好，同時(shí)也與自己的性伴侶保持著傳統(tǒng)的陰道性交模式，這樣可以緩解本身積累的欲望，而逐漸擺脫性執(zhí)著的困惑。