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女人氣虛如何中醫(yī)調(diào)理

2015-01-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:女人氣虛吃什么調(diào)理?很多女人都存在氣虛現(xiàn)象,氣虛的女性身體抵抗力差、氣色不好,下面介紹調(diào)理氣虛的食物,氣虛女人要多吃。

  氣虛是很多人身體都會出現(xiàn)的一種情況,特別是現(xiàn)在冬天氣候寒冷,身體更加虛弱的人群就容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)氣虛的情況了。如果女性出現(xiàn)氣虛的情況,那么臉色就會越來越差,身體的抵抗力也越來越不好,容易患有各種疾病。想要治療氣虛的癥狀,那么通過飲食調(diào)養(yǎng)是一個很好的選擇。今天,小編就來和大家一起說說女人氣虛吃什么調(diào)理,一起來看看吧!

  女人氣虛吃什么調(diào)理

  研究發(fā)現(xiàn),大部分的女性或多或少都具有一定的氣虛情況。女人氣虛對于身體的傷害是比較大的,不僅僅令身體中的新陳代謝出現(xiàn)問題,同時氣血循環(huán)也會受到影響,導(dǎo)致身體的各個機能出現(xiàn)衰退。想要令身體恢復(fù)健康,那么小編建議大家可以多吃一些具有補中益氣功效的食材,這樣才能夠更好的令身體恢復(fù)健康,提高免疫力,避免患有各種疾病。具體的適合女性氣虛的食材如下:

  第一:竹筍

  竹筍是我國餐桌中常見的一道美味,但是你知道嗎,服用竹筍還能夠治療女性氣虛的情況。這是因為竹筍中含有非常豐富的人體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì),例如蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素以及維生素等等,是一種高蛋白含量高但是含有的脂肪還有膽固醇非常少的食物。

  除此之外,竹筍的肉質(zhì)非常的細膩,在進入身體之后非常容易被消化吸收,就算是消化能力不是很好的老年人以及小孩服用之后都能很好的消化。所以說,女人、身體比較差的人群出現(xiàn)氣虛情況就應(yīng)該多吃一些竹筍,調(diào)節(jié)身體健康。

  第二:白菜

  白菜應(yīng)該大家都不陌生,但是他的功效不僅僅就是我們餐桌上平常的菜肴。中醫(yī)方面認(rèn)為白菜性平,服用之后具有利尿、清熱以及潤腸的作用,經(jīng)常服用白菜不僅能夠有效的補充身體所需要的維生素C,同時還可以治療氣虛情況,一舉多得。

  第三:花生

  花生中含有非常豐富的蛋白質(zhì)。脂肪以及多種維生素和微量元素。研究發(fā)現(xiàn),花生中所含有的脂肪大多都是屬于油酸還有亞油酸這些不飽和脂肪酸,所以不僅不會導(dǎo)致身體肥胖,甚至還具有降低膽固醇的功效,還能令我們的皮膚更加的漂亮。所以說,女人氣虛吃什么調(diào)理,花生是個不錯的選擇。

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