人人都希望自己活得幸福快樂,但生活卻往往不如所愿。近日,刊登在美國《快樂》雜志上的一篇文章為大家總結(jié)出幾個幸福的心理小貼士。學會它們,能讓你變得更幸福快樂。
每天做一件讓別人高興的事。
美國哈佛大學心理學院的一項調(diào)查顯示,讓他人感到高興時,自己的快樂感也會大大提升。從現(xiàn)在開始,嘗試每天做一件讓他人高興的事,如給人讓座、說句贊美的話、送個小禮物等。
放棄一些計劃。
當事情沒能按照預期計劃進行時,不要過于擔憂和緊張,態(tài)度要超脫一些,學會適當放棄。這會使你變得冷靜,以平和心態(tài)看待問題。
減少接觸負面報道。
一些媒體用報道負面新聞、挖掘社會黑暗面來吸引眼球。事實上,過于關注這些消極的報道,會降低人們的幸福感。有些信息無法幫你做出正確的決定,只能讓你感覺痛苦,找不到希望,那就不要再去關注它了。
保持生活條理化。
美國專業(yè)組織協(xié)會調(diào)查發(fā)現(xiàn),沒有條理是阻礙效率的大敵,也是毀壞好心情的幫兇。每天晚上花一點時間,為第二天做些準備,能讓生活變得井井有條,也就能獲得更強烈的幸福感和成就感。
培養(yǎng)幸福感。
每天發(fā)現(xiàn)一件讓你感到幸福的事情,并與他人分享。堅持幾天,你就會發(fā)現(xiàn)心情愉悅,幸福感大大增加。
與積極的人交往。
不要嫉妒那些每天歡聲笑語的人,應該嘗試與他們交往,向他們學習。這樣能使自己幸福起來,因為幸福感是能傳染的。
發(fā)熱時用于身體劇部體表降溫。
健客價: ¥20驢膠補血顆粒:補血,益氣,調(diào)經(jīng)。用于久病氣血兩虛所致的體虛乏力、面黃肌瘦、頭暈目眩、月經(jīng)過少。 中智草晶華黨參破壁草本:請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導下購買和使用。 碳酸鈣D3片:鈣爾奇D片預防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價: ¥247補充鋅。
健客價: ¥88避孕及預防性病,艾滋病。
健客價: ¥39避孕及預防性病,艾滋病。
健客價: ¥9.9補腰腎,強筋骨,活血止痛。用于骨性關節(jié)炎肝腎不足、瘀血阻絡證,癥見關節(jié)腫脹、麻木、疼痛、活動受限。
健客價: ¥39補腰腎,強筋骨,活血止痛。用于骨性關節(jié)炎肝腎不足、瘀血阻絡證,癥見關節(jié)腫脹、麻木、疼痛、活動受限。
健客價: ¥22清熱解毒、化瘀散結(jié)。適用于食管和賁門上皮增生、具有呃逆,進食吞咽不利,口干、口苦、咽痛、便干舌暗、脈弦滑者熱瘀內(nèi)結(jié)表現(xiàn)者。
健客價: ¥98補充鈣、鐵、鋅。
健客價: ¥97本品能夠安全有效避孕。在正確使用方式下,可降低感染艾滋病和其他性病的機會,例如衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒等。使用時無任何異物感,能充分的激發(fā)快感。
健客價: ¥9.9補水修復、提升彈性,絲滑緊致。
健客價: ¥75適用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價: ¥9.9