骨頭壞死期間鍛煉方法有助于康復?在鍛煉期間患者又應該注意哪些問題?股骨頭壞死康復鍛煉是非常重要的，股骨頭壞死康復鍛煉有利于患者更好的恢復，患者一定要注意鍛煉時機要把握的非常好。還有些患者常常會害怕自己做的一些動作會使病情加重，所以只要能感覺到痛就不敢亂動了?；颊呦Ｍ约嚎禳c康復從而多加注意這是好事，但是這也間接的會對康復帶來害處。
北京五聯(lián)同步整合療法專家教授孟和給我們介紹股骨頭壞死康復鍛煉：
1、蹬空：仰臥，雙手置于體側(cè)，雙下肢交替屈髖、屈膝，使小腿懸于空中，反復以屈髖為主做蹬空運動，幅度、次數(shù)逐漸增加。
2、屈髖：仰臥，足不離床面，盡量屈膝、屈髖，雙手置胸前，以雙足跟中心為軸，做外展、內(nèi)收運動，以外展為主，幅度增加。
3、抬高：仰臥、雙下肢伸直，雙手置于體側(cè)，患肢抬高一定限度，作內(nèi)收、外展、抬起放下活動，幅度增加，反復進行5-10分鐘。
4、懸停：仰臥、雙下肢伸直，雙手置于體側(cè)，患肢抬高45度，停留三秒，然后緩慢放下，兩腿交替進行。
5、臥旋：仰臥位，雙下肢伸直，雙足與肩等寬，以雙足跟為軸心，雙足尖及下肢作內(nèi)旋，外旋運動5-10分鐘，以功能受限嚴重一側(cè)為主。
6、分腿：仰臥，患肢向外側(cè)盡量展開后收回，反復10-20次。
7、后伸：俯臥，雙下肢伸直，雙手置于體側(cè)，患肢后伸運動5-10分鐘，可由他人協(xié)作完成，幅度，次數(shù)逐漸增加。
8、下蹲：站立，單或雙手前伸扶住固定物，身體直立，雙足分開，與肩等寬，慢慢下蹲后再扶起，反復進行3-5分鐘。
9、前后擺動：站立，單手側(cè)身扶住固定物,單腳負重而立，患肢向前屈、后伸擺動3-5分鐘，兩腿交替進行。
10、左右擺動：站立，雙手前伸扶住固定物,單腳負重而立，患肢內(nèi)收，外展擺動3-5分鐘，兩腿交替進行。
11、站旋：手扶固定物，單腳略向前屈、外展，足跟著地為軸心，作內(nèi)旋和外旋運動3-5分鐘。
股骨頭壞死鍛煉康復的方法很多，不過，在做上述這些動作的時候患者都要注意著點，循環(huán)性的進行一些鍛煉，采取正確的方法對患者來說幫助是非常大的，經(jīng)常臥床不起反而有害無利，但是如果病情嚴重的患者，最好不要做此類鍛煉，可以先治療，在康復期間再鍛煉。
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