痔瘡高發(fā)因素很多，主要是由于天氣炎熱，疲勞過度、休息時間不足等，容易使腸胃濁氣不能及時排出，淤積淤血在肛門處引發(fā)了痔瘡。再加上人們又喜歡吃麻辣食品、各式燒烤及飲啤酒等，都有可能會引起大便干燥、排便困難等情況，而便秘是誘發(fā)痔瘡的一個因素。

　　痔瘡是生長在人體排泄口——肛門的一種疾病，人人都會有或輕或重的肛門疾病。所謂無痔瘡，只不過是無癥狀而已。有鑒于此，任何其他傳統(tǒng)療法都只能是減輕或使癥狀消失，使局部組織盡可能恢復原狀或病理改變消失，決不能因此就使肛門直腸下端、肛管、肛門緣靜脈叢不再發(fā)生淤積、彎曲、曲張成靜脈團塊，最終導致痔瘡復發(fā)。可見，痔瘡其他傳統(tǒng)療法復發(fā)是不可避免的，但會有輕重、時間長短的區(qū)別。預防痔瘡才是關(guān)鍵：

　　1.合理的飲食

　　保持生活規(guī)律，調(diào)理好飲食是預防痔的重要措施，在日常飲食中應保持一定數(shù)量的“食物纖維”食品和節(jié)制刺激性強的食品，食物纖維主要成分為纖維素，半纖維素，果膠和木質(zhì)素等，這些物質(zhì)在通過腸道時，不受消化作用的影響，在吸收大量水分后，容易很快排出成形大便，這就縮短了大便在腸道停留的時間，因而發(fā)揮了保護腸道功能的作用，適當節(jié)制辛辣刺激食物或調(diào)味品，如酒，辣椒，芥茉，咖哩等，因大量攝入這些食物后能抑制腸蠕動，導致大便干燥，并且直接刺激腸管，使之處于收縮狀態(tài)，常能誘發(fā)痔脫出，栓塞和嵌塞，酒和含酒飲料能迅速直接地影響肛管括約肌的張力和血運，也是誘發(fā)痔脫垂，栓塞和嵌頓的常見原因，在飲食中應適當節(jié)制，特別是有痔脫垂者更應注意。

　　2.良好的排便習慣

　　這是預防痔的發(fā)生和發(fā)展的主要措施，最好在每天清晨起床后或早餐后，利用“起立反射”及“胃結(jié)腸反射”引起排便，則排便容易，此外，排便時不要看書，久蹲，同時要盡力縮短排便時間，特別是時間不能過長。

　　3.提肛運動

　　痔實質(zhì)是痔靜脈瘀結(jié)的結(jié)果，改善肛門局部血液循環(huán)，對于預防和治療本病大有益，每天有意識收提肛門1～2次每次約5min，有利于預防痔的發(fā)生。

　　4.適當?shù)捏w育鍛煉

　　注意加強身體鍛煉，特別是從事久坐，久立工作者應較多地參加一些體育活動，如工間操，太極拳和氣功等，這可抵消體位的不利因素，對預防痔的發(fā)生和發(fā)展是有積極意義的。如果你運動不足，腸蠕動減少，糞便下行遲緩，也會形成習慣性便秘。

　　5.注意肛門部清潔

　　每次大便后最好用溫水清洗，切勿用硬紙擦拭，防止外傷，養(yǎng)成每次便后清洗的習慣，對預防痔的發(fā)生及發(fā)展是有意義的。如果覺得麻煩，也可避免用質(zhì)地粗糙的紙張擦拭肛門。