學(xué)習(xí)壓力大會(huì)影響孩子身高發(fā)育？中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院小兒內(nèi)分泌專科副主任梁立陽副教授：

　　按常理11歲這個(gè)年齡的孩子一年長高少于4厘米都是不正常的，起碼應(yīng)該在5厘米以上。如果要了解是什么因素造成孩子生長遲緩，我們首先要檢查排除內(nèi)分泌疾病，然后看其營養(yǎng)均衡情況，如果不是營養(yǎng)匱乏引起，接下來則考察其家庭本身遺傳的身高，發(fā)現(xiàn)有沒有體質(zhì)性身高發(fā)育延遲，父母家族如果有一方屬于晚發(fā)育的孩子可能也會(huì)發(fā)育較晚。

　　當(dāng)我們把基本影響孩子身高發(fā)育的生理因素都排除后，還是沒有發(fā)現(xiàn)根結(jié)所在，加上孩子確實(shí)存在功課緊張、成績變差、學(xué)習(xí)壓力大等問題，雖然營養(yǎng)什么都跟上去了，卻生長遲緩甚至停止長高了，就有可能是精神壓力影響生長發(fā)育。

　　家長們不要忽視心理精神因素對孩子生長發(fā)育的影響。建議家長應(yīng)該幫助孩子調(diào)節(jié)生活方式，盡量地延長他們的生長周期。在此提出六點(diǎn)建議：

　　首先，家長一定要讓孩子好好睡覺。“長個(gè)兒”離不開生長激素，而生長激素是“脈沖性”分泌，夜間分泌多，白天分泌少。孩子晚上睡好了，生長激素分泌多，個(gè)兒也就自然能多長點(diǎn)。白天補(bǔ)覺會(huì)打亂生物鐘的節(jié)律，所以一定要保障晚上的睡眠時(shí)間。

　　第二，家長要監(jiān)督孩子有適量運(yùn)動(dòng)，最好能親自與孩子一道參加室外活動(dòng)。梁立陽副教授提醒，陽光能夠促進(jìn)身體內(nèi)維生素D的合成，幫助鈣的吸收，促進(jìn)長個(gè)；活動(dòng)中的互動(dòng)，能讓孩子感受到親情的呵護(hù)，放松心情，減少應(yīng)激激素分泌的同時(shí)加大生長激素的分泌。

　　第三，家長要給孩子保證均衡的營養(yǎng)?，F(xiàn)在生活水平提高，很多家長給孩子吃得太油膩，導(dǎo)致孩子體重超標(biāo)，有可能導(dǎo)致孩子性腺發(fā)育提前，縮短生長周期，影響最終身高。

　　第四，要讓孩子保持愉快的心情，給孩子減壓。研究表明，壓力大、長期抑郁等都會(huì)影響長個(gè)兒；而愉快的心情有助于生長。

　　第五，避開有污染的環(huán)境。研究表明，雌激素、類雌激素物質(zhì)(如人參、女性化妝品)等會(huì)加速骨骼的發(fā)育，對孩子的最終身高都會(huì)有所影響。

　　第六，現(xiàn)在有些學(xué)齡前的孩子身高“特別高”。長個(gè)就像馬拉松長跑，過早發(fā)力沖刺，將可能難以跑完全程而中途退出；孩子長得太高了，家長也要適當(dāng)關(guān)注，因?yàn)橛行┖⒆訉儆谛韵偬崆鞍l(fā)育，這樣的孩子相當(dāng)于“躥個(gè)兒”早早地提前了，長得比別人早，但最終身高不高，出現(xiàn)“高小孩、矮大人”的情況。目前醫(yī)療機(jī)構(gòu)可以根據(jù)孩子具體情況適當(dāng)進(jìn)行干預(yù)，盡量使孩子的最終身高接近理想。