古人將修身養(yǎng)性相提并論,融為一體,其中許多有益的觀點值得我們借鑒。
心平以和氣
中醫(yī)認為,怒氣過盛傷肺充血,暴喜過度氣血渙散,思慮太甚弱脾胃。
現(xiàn)代社會競爭加劇,更要戒浮躁之心,要善于克制與自我排遣,盡量淡化得失恩怨,處理好人際關系。“克念者自生百福,作念者每生百禍。”
無求以培氣
元氣為生命之本。人要有所追求,但不可有奢求。奢求而不得,容易氣阻傷身。人應求其所能求,舍其所不能求,心安自得以培養(yǎng)元氣。如此,方能“正氣內存,邪不可干。”欲望過分強烈,有損人的元氣,健康更無從談起。
寬胃以養(yǎng)氣
人體是依靠腸胃來消化和吸收營養(yǎng)的,因而寬胃以養(yǎng)氣十分重要。飲食宜清淡,葷素粗細要合理搭配,同時也不可過飽。飲食無節(jié),煙酒無度,會使胃氣不足,氣血虛衰。
長嘯以舒氣
這是古人的一個極為重要的養(yǎng)生之法。長嘯時對鼻喉胸腹都能起到按摩與刺激作用。歌唱者長壽便是明證。飯后茶余,閑庭信步,你不妨亮開歌喉,或低吟詩詞,或哼幾句小調,可以舒暢心情、排除雜念,達到物我兩忘之境界。
安靜以通氣
大腦安靜有利于肌肉放松、氣血暢通。每天白晝若能保持大腦安靜半小時或一小時,可充分發(fā)揮腦細胞的潛力,協(xié)調人的生理與情緒,減少熱能的消耗。
補氣,滋腎,益精,用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無力;更年期綜合癥,病后體虛見證書證候者。
健客價: ¥55增強免疫力、抗氧化。
健客價: ¥112去口臭、潤腸通便。
健客價: ¥1160減少皮脂腺分泌。
健客價: ¥1668全日康J18B型電腦中頻治療儀,利用中頻脈沖電刺激理論,最新研制而成的家庭型治療儀,其綜合了國內多位專家,教授多年臨床經(jīng)驗,是在J18A型治療儀基礎上,為了滿足廣大用戶的要求研制的新機型。
健客價: ¥794本品不能代替藥品。
健客價: ¥330補血養(yǎng)氣,固本止汗。用于氣虛血虧,表虛自汗,四肢乏力,精神不足或久病衰弱,脾胃不壯。
健客價: ¥16補血養(yǎng)氣、固本止汗。用于氣虛血虧,表虛自汗,四肢乏力,精神不足或久病衰弱,脾胃不壯。
健客價: ¥22補血養(yǎng)氣,固本止汗。用于氣虛血虧,表虛自汗,四肢乏力,精神不足或久病衰弱,脾胃不壯。
健客價: ¥45填精髓,養(yǎng)氣血,調臟腑,固本元。用于精氣虛乏,陰血虧損所致神疲乏力,食欲減退,健忘失眠,頭暈耳鳴。
健客價: ¥210